Диляна

16.08.2016 г. Както каза един приятел, качих се на третия етаж и аз :D и…

14.08.2016 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 5 минути загрявка; 1. Придърпване на вертикален скрипец с…

10.08.2016 г. [strong]Тренировка за крака и (част от) корем[/strong] 5 минути загрявка на велоаргометър; 1.…

07.08.2016 г. [strong]Гърди, трицепс и задно рамо:[/strong] Загрявка - 5 минути; 1. Изтласкване от наклонен…

06.08.2016 г. [strong]Гръб, бицепс и странично рамо:[/strong] 5 минути загрявка; 1. Придърпване на вертикален скрипец…

Ще ми липсва вписването ти, всеки път ми е едно такова слънчево, като вляза тук.…

[quote author="June101" date="1470244282"]Мъжът ми е много доволен от това как ми се отразяват тренировките, но…

03.08.2016 г. [strong]Тренировка за крака и корем[/strong] 5 минути загрявка на велоаргометър; 1. Клек –…

01.08.2016 г. Свърши почивката и сме отново в София. Вчера имахме гости, после разходки, къпане…

Проверявала ли си колко ти е хемоглобинът? Ако е по-нисък, е възможно да е от…

30.07.2016 г. Домашна тренировка за гърди и гръб 1. Едностранно гребане с 6-литрова туба -…

Направих 3 серии по 30 подскоци на въже, по-късно ще има още. Малко снимки от…

Благодаря за идеята, Саня! Ще се разровя да видя какво представлява супермена, а за набиранията…

30.07.2016 г. Заминахме за няколко дни на село с малката. Въпреки честото будене през нощта,…

27.07.2016 г. [strong]Тренировка за крака и корем[/strong] 5 минути загрявка на велоаргометър; 1. Клек –…

Пише, че програмата е консултирана с инструктор по хата йога. Ти каква практикуваш?

[quote author="Afhaengig" date="1465912498"] [color=red][strong]*[/strong][/color] Работих и върху клека - само с лост; ще го кача…

[quote author="Afhaengig" date="1469546154"] Ходиш ли някъде или вкъщи си действаш самостоятелно? [/quote] Самостоятелно, с едно…

26.07.2016 г. Днес се раздвижих с един час йога. С мускулна треска на гърба, гърдите…

Благодаря ти, Боби! Ще го имам предвид. :)