Диляна

24.07.2016 г. [strong]Гърди, трицепс и странично рамо:[/strong] Загрявка - 5 минути; 1. Изтласкване от наклонен…

23.07.2016 г. [strong]Гръб, бицепс и задно рамо:[/strong] 5 минути загрявка; 1. Придърпване на вертикален скрипец…

21.07.2016 г. [strong]Тренировка за крака и корем[/strong] 5 минути загрявка на велоаргометър; 1. Клек –…

18.07.2016 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 5 минути загрявка; 1. Придърпване на вертикален скрипец с…

17.07.2016 г. Преди малко приключих с йогата - 1 час блаженство. (sun) Този път имах…

15.07.2016 г. [strong]Тренировка за крака и корем[/strong] 5 минути загрявка на велоаргометър; 1. Клек –…

10.07.2016 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 5 минути загрявка; 1. Придърпване на вертикален скрипец с…

08.07.2016 г. [strong]Тренировка за крака[/strong] 5 минути загрявка на велоаргометър; 1. Клек – 20 повторения…

03.07.2016 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 5 минути загрявка; 1. Придърпване на вертикален скрипец с…

02.07.2016 г. Раздвижих се с малко йога днес - около 45 минути. Има една асана…

01.07.2016 г. Наваксах с коремните преси. :) Направих обичайните три упражнения - за горна, странична…

30.06.2016 г. [strong]Тренировка за крака[/strong] 5 минути загрявка на велоаргометър; 1. Клек – 20 повторения…

[quote author="Дили" date="1464517658"]29.05.2016 г. Та...резултатите след голямото ядене и липсата на движение [strong]след[/strong] раждането са:…

26.06.2016 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 5 минути загрявка; 1. Придърпване на вертикален скрипец с…

23.06.2016 г. [strong]Тренировка за крака и корем[/strong] 5 минути загрявка на велоаргометър; 1. Клек –…

20.06.2016 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 5 минути загрявка; 1. Изтласкване от наклонен лег -…

17.06.2016 г. [strong]Тренировка за крака и корем[/strong] 5 минути загрявка на велоаргометър; 1. Клек –…

14.06.2016 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 5 минути загрявка; 1. Придърпване на вертикален скрипец с…

12.06.2016 г. Вчера - 8 км движение, днес - около 6,5 км и 45 минути…

Онзи ден и вчера - по 4-5 км разходка на ден. 10.06.2016 г. 4 км…