Диляна
07.06.2016 г. 4 км разходка, дъждът не можа да ни уплаши [strong]Тренировка за горна част:[/strong]…
Lift Me Up04.06.2016 г. 8 км разходка 05.06.2016 г. Днес се разходихме около 4 км с малката,…
Дневник на МиленчеЧестито! Желая ви много семейно щастие и бури от още по-прекрасни емоции и занапред! Била…
Lift Me Up03.06.2016 г. От днес разделям тренировките на горна и долна част. [strong]Тренировка за крака и…
Lift Me Up30.05.2016 г. 5 км разходка 31.05.2016 г. [strong]Тренировка:[/strong] Велоргометър - 5 минути за загрявка; 1.…
Lift Me Up30-минутното раздвижване: Коремни преси за странична част на корема - 1х10; 1х15; 1х20; Коремни преси…
Lift Me UpЕдна статия, която си струва да се сподели: [url=http://inspiredfitstrong.com/bg/2015/blog-bg/съжалявам-че-ще-ви-разочаровам-омръзн/]Омръзна ми от еднообразна, здравословна храна[/url]
Lift Me Up29.05.2016 г. 2 км разходка и малко стълби Вчера май съм прегряла на разходките, през…
Lift Me Up28.05.2016 г. 4 км разходка и 8 етажа стълби :D Сутринта бях много гладна и…
Lift Me Up25. и 26.05.2016 г. - почивни. 27.05.2016 г. 4 км разходка [strong]Тренировка:[/strong] Велоргометър - 5…
Lift Me Up24.05.2016 г. Честит празник! (sun) Направихме кратка разходка, около 2,5-3 км.От клековете вчера имам МТ…
Lift Me Up22.05.2016 г. 8 км разходка, страхотно време. 23.05.2016 г. 2 км разходка [strong]Тренировка:[/strong] Велоргометър -…
Lift Me Up21.05.2016 г. Заради липсата на клекове вчера, днес реших да компенсирам с малко глутеус мостове…
Lift Me Up19.05.2016 г. Движението беше 3 км разходка. 20.05.2016 г. Днес имаше тренировкааа. Гледах да не…
Lift Me Up18.05.2016 г. Днес имаше малко: глутеус мост - 1х10; 1х30; 1х40 и повдигане на крака…
Lift Me Up17.05.2016 г. Днешното раздвижване е като вчерашното с изключение на упражненията за горна и странична…
Lift Me Up16.05.2016 г. Днешното раздвижване: Коремни преси за горна част на корема - 1х20; 2х50; за…
Lift Me Up15.05.2016 г. [strong]Храна:[/strong] Кисело мляко, овес, ябълка и банан; ябълка; 2 фпх, леща, сирене, маслини…
Lift Me Up14.05.2016 г. [strong]Храна:[/strong] Жито; 3 фурми; ябълка; банан; хапка кроасан и хапка баница; гювеч със…
Lift Me Up13.05.2016 г. [strong]Храна:[/strong] Жито с 1 с. л. мед; ябълка; 3 фурми; 2 фпх, супа…