Диляна

13.02.2022 г. [strong]Тренировка за долна част:[/strong] 1. Бг клек- 1х12@СТ; 1х10@10 кг; 2х12@10 кг; 2.…

10.02.2022 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви с…

07.02.2022 г. [strong]Тренировка за долна част:[/strong] 1. Бг клек- 1х12@СТ; 3х12@10 кг; 2. Клек- 1х20@СТ;…

04.02.2022 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви с…

01.02.2022 г. [strong]Тренировка за долна част:[/strong] 1. Бг клек- 1х12@СТ; 3х12@10 кг; 2. Клек- 1х20@СТ;…

29.01.2022 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви с…

26.01.2022 г. [strong]Тренировка за долна част:[/strong] 1. Бг клек- 1х12@СТ; 3х12@10 кг; 2. Клек- 1х20@СТ;…

23.01.2022 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви с…

20.01.2022 г. [strong]Тренировка за долна част: [/strong] 1. Бг клек- 1х12@СТ; 3х8@10 кг; 2. Клек-…

17.01.2022 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви с…

14.01.2022 г. [strong]Тренировка за долна част:[/strong] 1. Бг клек- 1х12@СТ; 3х8@10 кг; 2. Клек- 1х20@СТ;…

11.01.2022 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви с…

08.01.2022 г. [strong]Тренировка за долна част:[/strong] 1. Бг клек- 1х12@СТ; 3х8@10 кг; 2. Клек- 1х20@СТ;…

05.01.2022 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви с…

03.01.2022 г. Честита Нова година! Да сме здрави, целеустремени и дисциплинирани! :) Не съм писала…

09.08.2021 г. Завръщам се с една тренировка за горна част, след морето: 1. Лицеви опори-…

Благодаря! Чакам те с дневник. ?

19.06.2021 г. [strong]Тренировка за долна част:[/strong] 1. Бг клек- 1х12@СТ; 3х8@10кг; 2. Клек- 1х20@СТ; 1х15@20…

Вчера: [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви с широк…

07.06.2021 г. [strong]Тренировка за долна част:[/strong] 1. Бг клек- 1х12@СТ; 3х8@10кг; 2. Клек- 1х20@СТ; 3х12@20кг;…