Диляна

14.01.2015 Закуска - 07:35 - овесени ядки, кисело мляко, червени боровинки и канела; 1 варено…

13.01.2015 [strong]Гърди, трицепс и предно рамо[/strong] -19:30 - 20:20 ч.: Загрявка - 5 минути; 1.…

[quote author="Queen Cobra" date="1421158768"]Това дали скъпотията на био храните е оправдана, е много интересен въпрос.…

http://www.factor-news.net/index_.php?cm=2&ct=1&id=36320 И по-скъпата храна не е с гаранция за качество...

13.01.2015 Закуска - 07:25 - овесени ядки, кисело мляко, сушена арония и канела; 1 врено…

12.01.2015 Закуска - 07:40 - шоколадово мюсли с прясно мляко; 1 грейпфрут; Междинно - 09:50…

[strong]Тренировка за гръб, бицепс и задно рамо[/strong] - 13:30 - 14:40: 5 минути загрявка; 1.…

[quote author="ddd" date="1420972097"]Като гледам в случая под Римска, трябва да разбирам тяга с прави крака,…

11.01.2015 Закуска - 09:00 - овесени ядки с кисело мляко; 1 ябълка и 2-3 парчета…

Здравей! Правя с тази амплитуда, точно за да участва и гърба. За момента не правя…

10.01.2015 Закуска - 09:45 - овесени ядки с протеин, мляко и сушена арония; 1 банан;…

09.01.2015 Закуска - 07:35 - овесени ядки, кисело мляко (3,6 %) и сушена арония (киселичка…

И аз съм по-голям фен на мръвката и яйцата, прахчето е вкусно, но не засища…

Ще му предам. :) Изпъването го усещам добре, но ще пробвам да забавя движението и…

08.01.2015 Закуска - 07:40 - овесени ядки, кисело мляко, 1 с. л. мед и канела;…

07.01.2015 г. [strong]Тренировка за крака и корем[/strong] - 19:00 - 20:20: 5 минути загрявка на…

07.01.2015 Закуска - 07:35 - овесени ядки с прясно мляко и стафиди; 1 варено яйце…

Чудесно начало на новата страница! ;) Продължавай все така!

Благодаря ти, overkill! Ще го имам впредвид. :) П. П. Включваш се точно навреме, довечера…

Тези закуски са с добавена захар и съвсем не са толкова диетични, колкото ги представят.…