Диляна

05.07.2024 г. Тренировка за гръб, бицепс и задно рамо: 5 минути загрявка; 1. Придърпване на…

03.07.2024 г. Тренировка за крака и корем: 1. Клек- 1х20@СТ; 1х15@20 кг; 1х12@25 кг; 1х8@30…

Предишната седмица бях болна, а тази- на море. Вчера се прибрахме и днес стигнах до…

18.06.2024 г. Тренировка за крака и корем: 1. Клек- 1х20@СТ; 1х12@20 кг; 1х15@25 кг; 1х13@30…

16.06.2024 г. Тренировка за гърди, трицепс и странично рамо: Загрявка - 5 минути; 1. Изтласкване…

В нашия фитнес забелязвам, че момчетата си правят комплименти един на друг. 😁 Хубаво е…

14.06.2024 г. Тренировка за гръб и задно рамо: 5 минути загрявка; 1. Придърпване на вертикален…

11.06.2024 г. Тренировка за крака: 1. Клек- 1х20@СТ; 1х12@20 кг; 1х12@25 кг; 1х10@30 кг; Суперсерия…

09.06.2024 г. Тренировка за гърди, трицепс и странично рамо: Загрявка - 5 минути; 1. Изтласкване…

08.06.2024 г. Тренировка за гръб, бицепс и задно рамо: 5 минути загрявка; 1. Придърпване на…

[quote author="kaloyan" date="1717349918"]Сподели нещо за медитацията, ако обичаш ..[/quote] Всъщност е медиация- извънсъдебно решаване на…

05.06.2024 г. Тренировка за крака и корем: 1. Клек- 1х20@СТ; 1х12@20 кг; 1х12@25 кг; 1х8@30…

02.06.2024 г. Тренировка за гърди, трицепс и странично рамо: Загрявка - 5 минути; 1. Изтласкване…

Миналата седмица тренирах веднъж долна част вкъщи, за уикенда пътувахме до Пловдив и не съм…

19.05.2024 г. Тренировка за гърди, трицепс и странично рамо: Загрявка - 5 минути; 1. Изтласкване…

18.05.2024 г. Тренировка за гръб, бицепс и задно рамо: 5 минути загрявка; 1. Придърпване на…

15.05.2024 г. Тренировка за крака и корем: 1. Клек- 1х15@СТ; 1х12@20 кг; 1х13@25 кг; 1х10@30…

12.05.2024 г. Тренировка за гръб, бицепс и задно рамо: 5 минути загрявка; 1. Придърпване на…

08.05.2024 г. Тренировка за крака и корем: 1. Клек- 1х15@СТ; 1х12@20 кг; 1х12@25 кг; 1х10@30…

04.05.2024 г. Тренировка за гърди, трицепс и странично рамо: Загрявка - 5 минути; 1. Изтласкване…