Диляна

Лекарите не достигат, също така при тях рискът от заразяване е голям, а тези, които…

22.10.2020 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви с…

Здравейте! Не съм вписвала скоро, но нямаше и много за вписване. Миналата седмица тренирах горна…

Леко преболедуване, Зори! Доколкото съм чела, не е добре да има физически натоварвания, докато не…

27.09.2020 г. Малко тичане в парка [strong]Тренировка за цяло тяло:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене-…

18.09.2020 г. На обяд: [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални…

15.09.2020 г. [strong]Тренировка за долна част:[/strong] 1. Бг клек- 1х12@СТ; 3х13@10 кг; 2. Клек- 1х20@СТ;…

12.09.2020 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви с…

09.09.2020 г. [strong]Тренировка за долна част:[/strong] 1. Бг клек- 1х12@СТ; 3х12@10 кг; 2. Клек- 1х20@СТ;…

07.09.2020 г. Планк- 3х90 секунди; Йога- 17 минути Хубав неработен понеделник. ? Оказа се, че…

06.09.2020 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви с…

02.09.2020 г. Планк- 3х90 секунди; 03.09.2020 г. [strong]Тренировка за долна част:[/strong] 1. Бг клек- 1х12@СТ;…

31.08.2020 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви с…

28.08.2020 г. [strong]Тренировка за долна част:[/strong] 1. Бг клек- 1х12@СТ; 3х13@10 кг; 2. Клек- 1х20@СТ;…

27.08.2020 г. Планк- 3х90 секунди Йога- 10 минути

26.08.2020 г. Планк- 120 секунди; 90 секунди; 60 секунди; Йога- 10 минути Попаднах на една…

25.08.2020 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви с…

24.08.2020 г. Планк- 2 минути 13 минути йога Вчера направихме много приятна разходка по екопътека…

22.08.2020 г. [strong]Тренировка за долна част:[/strong] 1. Бг клек- 1х12@СТ; 1х[strong]15[/strong]@10 кг; 2х13@10 кг; 2.…

21.08.2020 г. Планк- 1 минута и 30 секунди 15 минути йога