Диляна
19.07.2020 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви с…
Lift Me Up18.07.2020 г. Планк- 2 минути [strong]15 минути йога[/strong]- Easy Yoga for Everyone — 15 Minute…
Lift Me Up17.07.2020 г. Планк- 2 минути [strong]10 минути йога[/strong]- 10 Minute Yoga to Wind Down &…
Lift Me Up16.07.2020 г. [strong]Тренировка за долна част:[/strong] 1. Бг клек- 1х12@СТ; 3х12@10 кг; 2. Клек- 1х20@СТ;…
Lift Me Up15.07.2020 г. Планк- 2 минути [strong]15 минути йога[/strong]- Sunset Yoga for Relaxation — 15 Minute…
Lift Me Up14.07.2020 г. Планк- 2 минути [strong]20 минути йога[/strong]- 20 Minute Full Body Yoga — Strength…
Lift Me Up13.07.2020 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви с…
Lift Me Up12.07.2020 г. Планк- 2 минути [strong]20 минути йога[/strong]- Day 11 — 30 Days of Yoga…
Lift Me Up10.07.2020 г. [strong]Тренировка за долна част:[/strong] 1. Бг клек- 1х12@СТ; 3х12@10 кг; 2. Клек- 1х20@СТ;…
Lift Me Up09.07.2020 г. Планк- 1 минута и 30 секунди [strong]15 минути йога[/strong]- Day 27 — 30…
Lift Me Up08.07.2020 г. Планк- 2 минути и 30 секунди [strong]20 минути [url=https://www.youtube.com/watch?v=Mvo2snJGhtM]HIIT[/url][/strong] [strong]17 минути йога[/strong]- Day…
Lift Me Up07.07.2020 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви с…
Lift Me Up06.07.2020 г. Планк- 2 минути [strong]15 минути йога[/strong]- Day 2 — 30 Days of Yoga…
Lift Me Up05.07.2020 г. Планк- 2 минути [strong]20 минути йога[/strong]- Day 14 — 30 Days of Yoga…
Lift Me Up04.07.2020 г. [strong]Тренировка за долна част:[/strong] 1. Бг клек- 1х12@СТ; 3х[strong]12[/strong]@10 кг; 2. Клек- 1х20@СТ;…
Lift Me Up03.07.2020 г. Планк- 2 минути [strong]20 минути йога[/strong]- Day 11 — 30 Days of Yoga…
Lift Me Up02.07.2020 г. Планк- 2 минути [strong]19 минути йога[/strong]- Day 21 — 30 Days of Yoga…
Lift Me Up01.07.2020 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви с…
Lift Me Up30.06.2020 г. Планк- 2 минути [strong]20 минути йога[/strong]- Day 15 — 30 Days of Yoga…
Lift Me Up29.06.2020 г. Планк- 2 минути [strong]15 минути йога[/strong]- Day 27 — 30 Days of Yoga…