Диляна
10.06.2020 г. [strong]Тренировка за долна част:[/strong] 1. Бг клек- 1х12@СТ; 3х8@10 кг; 2. Клек- 1х20@СТ;…
Lift Me Up09.06.2020 г. Планк- 2 минути [strong]16 минути[/strong]- Day 8 — 30 Days of Yoga for…
Lift Me Up08.06.2020 г. Планк- 1 минута и 30 секунди [strong]20 минути- [/strong]Day 6 — 30 Days…
Lift Me Up07.06.2020 г. [strong]Тренировка за горна част: [/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви…
Lift Me Up06.06.2020 г. Планк- 1 минута и 30 секунди [strong]20 минути йога[/strong]- Day 5 — 30…
Lift Me Up05.06.2020 г. Планк- 1 минута и 30 секунди [strong]17 минути йога[/strong]- Day 4 — 30…
Lift Me Up04.06.2020 г. Планк- 2 минути (чудех се между кои упражнения да го вмъкне и в…
Lift Me Up03.06.2020 г. [strong]20 минути йога[/strong]- Calming Yoga for Stress Relief Планк- 2 минути Ще се…
Lift Me Up02.06.2020 г. [strong]18 минути йога[/strong]- Day 1 — 30 Days of Yoga for Complete Beginners…
Lift Me Up01.06.2020 г. [strong]Ден 30 (финален) от планк предизвикателството[/strong]- 3 от 5 минути [strong]Тренировка за горна…
Lift Me UpБлагодаря ви! Клипът и насоките ви ми помогнаха. Като цяло мисля, че вече избягвам повечето…
Lift Me Up31.05.2020 г. [strong]Ден 29 на планк предизвикателството[/strong]- 4 минути и 30 секунди [strong]20 минути йога[/strong]-…
Lift Me Up30.05.2020 г. [strong]Ден 28 на планк предизвикателството[/strong]- 4 минути [strong]30 минути йога[/strong]- Beginner Ashtanga Yoga…
Lift Me Up29.05.2020 г. [strong]Ден 27 на планк предизвикателството[/strong]- 4 минути [strong]Тренировка за долна част:[/strong] 1. Бг…
Lift Me Up28.05.2020 г. [strong]Ден 26 на планк предизвикателството[/strong]- 3 минути и 30 секунди [strong]12 минути йога[/strong]-…
Lift Me Up27.05.2020 г. [strong]Ден 25 на планк предизвикателството[/strong]- 3 минути и 30 секунди [strong]15 минути йога[/strong]-…
Lift Me Up[quote author="James Hinks" date="1590481363"] Идеално ти се получава клека, само тоя 30 кг дъмбел изглежда…
Lift Me Up26.05.2020 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви с…
Lift Me Up25.05.2020 г. [strong]Ден 23 на планк предизвикателството[/strong]- 3 минути [strong]40 минути йога[/strong]- Beginner Yoga for…
Too Little, Too LateМного добри попадения има! Особено близките планове и бойният клуб лебед- патица. :D Преди около…