Диляна
Зоокът Алис? :)
Lift Me Up24.05.2020 г. Честит празник! :) [strong]Ден 22 на планк предизвикателството[/strong]- 3 минути [strong]20 минути йога[/strong]-…
Lift Me Up23.05.2020 г. [strong]Ден 21 на планк предизвикателството[/strong]- 2 минути и 45 секунди [strong]Тренировка за долна…
Lift Me Up22.05.2020 г. [strong]Ден 20 на планк предизвикателството[/strong]- 2 минути и 30 секунди [strong]20 минути йога[/strong]-…
Lift Me Up21.05.2020 г. [strong]Ден 19 на планк предизвикателството[/strong]- 2 минути и 30 секунди [strong]30 минути йога[/strong]-…
Lift Me Up20.05.2020 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви с…
Стига с извиненията!Яснооо. Благодаря! Успех и на теб! А силовите могат да си вървят и в домашна…
Стига с извиненията!Здравей, Поли! Все се каня да те питам- какво значи 27 силови, 20 домашни тренировки…
Lift Me Up19.05.2020 г. [strong]Ден 17 на планк предизвикателството[/strong]- 2 минути Днес си пуснах песен, докато правех…
Lift Me Up18.05.2020 г. [strong]Ден 16 на планк предизвикателството[/strong]- 2 минути [strong]20 минути йога[/strong]- Basic Yoga for…
Lift Me Up16.05.2020 г. [strong]20 минути йога[/strong]- Gentle Yoga for Balance and Relaxation 17.05.2020 г. [strong]Ден 14…
Lift Me Up15.05.2020 г. [strong]Ден 13 на планк предизвикателството[/strong]- 1 минута и 30 секунди [strong]1 час йога[/strong]-…
Lift Me Up14.05.2020 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви- 1х13;…
Kettlebells at home[quote author="ZshA- CK" date="1589433634"] Но признавам си, това ми е най-тегавото упражнение.[/quote] Но за сметка…
Kettlebells at homeХей, Зори, успяла си с лицевите! Оттук нататък бройките само ще растат. :))
Lift Me Up13.05.2020 г. [strong]Ден 11 на планк предизвикателството[/strong]- 1 минута [strong]1 час йога[/strong]- Full Body Yoga…
Lift Me Up12.05.2020 г. [strong]Ден 10 на планк предизвикателството[/strong]- 1 минута [strong]30 минути йога[/strong]- Beginner Yoga for…
Lift Me Up11.05.2020 г. [strong]Тренировка за долна част:[/strong] 1. Бг клек- 4х12@СТ; 2. Клек- 1х20@СТ; [strong]1х6@32,50 кг;[/strong]…
Lift Me Up10.05.2020 г. [strong]Ден 8 на планк предизвикателството[/strong]- 50 секунди [strong]20 минути йога- [/strong]Full Body Yoga…
Lift Me Up09.05.2020 г. [strong]Ден 7 на планк предизвикателството[/strong]- 50 секунди [strong]20 минути йога[/strong]- Gentle Yoga for…