Диляна
08.05.2020 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви- 1х[strong]15[/strong];…
Lift Me Up07.05.2020 г. [strong]Ден 5 на планк предизвикателството[/strong]- 40 секунди [strong]30 минути йога[/strong]- Yoga Detox Flow…
Lift Me Up06.05.2020 г. [strong]Ден 4 на планк предизвикателството[/strong]- 30 секунди [strong]30 минути йога[/strong]- Yoga for Strength-…
Lift Me Up[quote author="Гордан" date="1588667877"]По-широка крачка с тяло наклонено напред - задна верига. По-малка, с по-изправено тяло…
Дневникът на Чичо Дидко[quote author="Деян" date="1588666587"] Абе 6 см. надолу в гърдите и 5 см. на талията едва…
Дневникът на Чичо ДидкоАз виждам разлика и в лицето. :) Пожелавам хъсът за по-добра форма да не спира,…
Сила, когато станат 51+ годинитеВиждала съм и съм ползвала всякакви подръчни материали за тренировки- туби с вода, столове, легла,…
Lift Me Up05.05.2020 г. [strong]Ден 3 на планк предизвикателството[/strong]- 30 секунди [strong]Тренировка за долна част:[/strong] 1. Клек-…
Lift Me Up04.05.2020 г. [strong]40 минути йога- Beginner Yoga for Flexibility, Stress Relief, and Relaxation[/strong] [strong]Ден 2…
Shut up and Train!Честит рожден ден, Дени! Да си жива и здрава, силна, целеустремена и все така надъхана…
Lift Me UpХаресах си едно 30-дневно планк предизвикателство, в добавка към този от йогата. :D Макар че…
Lift Me Up03.05.2020 г. [strong]30 минути йога- Beginner Yoga for Strength and Flexibility[/strong] Малките добавки променят много…
Lift Me Up02.05.2020 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори- от колене- 1х15; нормални лицеви- 2х13;…
Lift Me Up[quote author="James Hinks" date="1588328734"][quote author="Диляна" date="1588326140"]Странно, но след клека и бг клека имам МТ само…
Lift Me Up[quote author="Лили" date="1588326809"]Напади като регулираш позицията на тялото спрямо предния крак (повече или по-малко наведена),…
Lift Me Up01.05.2020 г. [strong]40 минути йога[/strong], като вчерашната. Предното бедро като че ли започва да се…
Lift Me Up30.04.2020 г. [strong]40 минути йога- Beginner Yoga for Strength and Flexibility[/strong] Тази практика ми допада,…
Lift Me Up29.04.2020 г. [strong]Тренировка за долна част:[/strong] 1. Клек- 1х20@СТ; 2х12@20 кг; 1х13@20 кг; 2. Бг…
Lift Me Up28.04.2020 г. [strong]20 минути йога- Full Body Yoga — Strength and Stretch[/strong] И 5000 крачки…
Lift Me Up27.04.2020 г. [strong]26 минути йога- Slow and Steady Yoga Flow[/strong] И близо 4000 крачки днес,…