Диляна

06.11.2019 г. 1. Клек- 1х20@СТ; 3х15@10 кг; 2. Лицеви опори от колене - 1х15; нормални…

02.11.2019 г. 1. Клек- 1х20@СТ; 3х15@10 кг; 2. Лицеви опори от колене - 1х15; нормални…

30.10.2019 г. 1. Клек- 1х20@СТ; 3х15@10 кг; 2. Лицеви опори от колене - 1х15; нормални…

27.10.2019 г. 1. Клек- 1х20@СТ; 3х15@10 кг; 2. Лицеви опори от колене - 1х15; нормални…

Благодаря! Време беше да съм пак тук. Радвам се, че…

22.10.2019 г. 1. Клек- 1х20@СТ; 3х1520@10 кг; 2. Лицеви опори от колене - 1х15; нормални…

19.10.2019 г. 1. Клек- 1х20@СТ; 3х20@10 кг; 2. Лицеви опори от колене - 1х15; нормални…

16.10.2019 г. 1. Клек- 1х20@СТ; 3х15@10 кг; 2. Лицеви опори от колене - 1х15; нормални…

Здравей, Веси! Личи си, че си мотивирана и постоянна, но четейки дневника ти, и друго…

13.10.2019 г. 1. Клек- 1х20@СТ; 3х15@10 кг; 2. Лицеви опори от колене - 1х15; нормални…

08.10.2019 г. 1. Клек- 1х20@СТ; 3х15@10 кг; 2. Лицеви опори от колене - 1х15; нормални…

05.10.2019 г. Днес- същата като предходната тренировка, +- 1-2 повторения на някои серии и едностранно…

Твое мнение.

01.10.2019 г. 1. Клек- 1х20@СТ; 1х15@10 кг; 1х12@10 кг; 1х15@10 кг; 2. Лицеви опори от…

28.09.2019 г. 1. Клек- 1х20@СТ; 3х15@10 кг; 2. Лицеви опори от колене - 1х15; нормални…

25.09.2019 г. 1. Клек- 1х20@СТ; 3х12@10 кг; 2. Лицеви опори от колене - 1х15; нормални…

21.09.2019 г. Домашна тренировка- клек, лицеви опори, едностранно гребане, повдигане на ръце встрани, сгъване за…

Впечатляващи резултати и пример за ползите от редовното трениране. Поздравления!

18.09.2019 г. Направих тренировката за цяло тяло, като разнообразих малко упражненията- бг клек вместо клек,…

15.09.2019 г. Същата домашна тренировка, с разлики в броя на повторенията. Скоро трябва да започна…