Диляна
09.09.2019 г. 1. Клек- 1х20@СТ; 3х12@10 кг; 2. Лицеви опори от колене - 1х15; нормални…
Lift Me UpВчера забравих да си напиша кратката кръгова тренировка от онзи ден. преди повече от година
Lift Me Up24.08.2019 г. Здравейте! Правя поредно завръщане, дано това да е по-дълго от предишните епизодични! Обобщено,…
Lift Me Up13.05.2019 г. Вчера пак потренирах домашно: По 4 серии лицеви опори, разтягане на ръце встрани…
Lift Me Up09.05.2019 г. 13 мин хийт от fitness blender. Доста скачане падна. От време на време…
Lift Me Up07.05.2019 г. Два месеца от последната тренировка, започвам отново. Няма…
Lift Me Up05.03.2019 г. [strong]Домашна тренировка за крака и корем:[/strong] 1. Клек - 1х20@СТ; 1х20@10 кг; 3х15@10…
Lift Me Up03.03.2019 г. Честит празник! [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 1. Лицеви опори от колене - 1х15;…
Lift Me Up26.02.2019 г. [strong]Домашна тренировка за крака и корем: [/strong] 1. Клек - 1х20@СТ; 2х15@10 кг;…
Lift Me Up22.02.2019 г. 1. Лицеви опори от колене - 1х15; нормални лицеви – 2х12; 1х8; 2.…
Lift Me Up19.02.2019 г. [strong]Домашна тренировка за крака и корем:[/strong] 1. Клек - 1х20@СТ; 3х15@10 кг; 2.…
Lift Me Up14.02.2019 г. Трифон Зарезан, Свети Валентин и ден за горна част. преди повече от година
Lift Me Up12.02.2019 г. [strong]Домашна тренировка за крака и корем:[/strong] 1. Клек - 1х20@СТ; 3х15@10 кг; 2.…
Lift Me Up09.02.2019 г. [strong]Домашна тренировка за цяло тяло:[/strong] 1. Клек - 1х20@СТ; 3х15@10 кг; 2. Лицеви…
Lift Me Up[quote author="Bart Simpson" date="1549391728"]Тр да опиташ пиле с баноново- овесена палачинка... преди повече от година
Lift Me Up05.02.2019 г. [strong]Домашна тренировка за цяло тяло:[/strong] 1. Клек - 1х20@СТ; 3х20@10 кг; 2. Лицеви…
Lift Me Up02.02.2019 г. [strong]Домашна тренировка за цяло тяло:[/strong] 1. Клек - 1х20@СТ; 3х15@10 кг; 2. Лицеви…
Lift Me Up29.01.2019 г. [strong]Домашна тренировка за цяло тяло:[/strong] 1. Клек - 1х20@СТ; 3х20@10 кг; 2. Лицеви…
Lift Me Up25.01.2018 г. [strong]Домашна тренировка за цяло тяло:[/strong] 1. Бг клек - 1х8; 3х12; 2. Лицеви…
Lift Me Up23.01.2018 г. [strong]Домашна тренировка за цяло тяло:[/strong] 1. Клек - 1х20@СТ; 1х20@10 кг; 2х15@10 кг;…