Диляна

22.03.2018 г. [strong]Тренировка за крака и корем:[/strong] 3 минути загрявка на велоаргометър; 1. Клек –…

21.03.2018 г. [strong]23 минути йога Yoga for Patience and Kindness[/strong] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=dAKvZKRk_Rs[/youtube]

20.03.2018 г. [strong]17 минути йога Yoga for Inner Peace[/strong] Такава мускулна треска не съм имала…

18.03.2018 г. [strong]Тренировка за горна част:[/strong] 5 минути загрявка; 1. Изтласкване от наклонен лег -…

Извинявай за спама, ама не се сдържах :

17.03.2018 г. [strong]Тренировка за крака и корем:[/strong] Загрявка; 1. Клек – 20 повторения със собствено…

11.03.2018 г. [strong]Домашна тренировка за горна част:[/strong] Загрявка; 1. Лицеви опори от колене - 1х15;…

04.03.2018 г. [strong]Домашна тренировка за долна част:[/strong] 1 кръг = 1+2+3: 1. Статични едностранни напади…

27.02.2018 г. [strong]30 минути йога David Swenson Ashtanga Yoga[/strong] [strong]Домашна тренировка за горна част:[/strong] Загрявка;…

Калоян - досега не съм мерила и броила калории (изключвам два-три дни, в които бях…

Благодаря отново! Иначе аз си продължавам с дневника, ще си описвам тренировките, само банановите палачинки…

Само мога да пожелая да има повече такива постове - особено последното изречение си е…

След прочетенето в дневника на Саня, мога да кажа, че напълно го подкрепям - непрекъснато…

23.02.2018 г. [strong]Храна:[/strong] Бананова палачинка и половин кофичка КМ 2 %; ред черен шоколад; ябълка;…

Един кавър : [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=XhQ8InGOa1o[/youtube]

Голям like за дуета. Още нещо в тази посока: [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=_aYivBntOC4[/youtube]

Добре е, че те плашат. Така внимателно ще ги превземеш.

22.02.2018 г. [strong]Храна:[/strong] Бананова палачинка и половин кофичка КМ 2 %; ред черен шоколад; след…