Диляна
03.09.2017 г. [strong]Тренировка за гърди, трицепс и странично рамо:[/strong] Загрявка - 5 минути; 1. Изтласкване…
Lift Me Up[quote author="NightCrawler" date="1504368255"]Хубав, ммм...потник! [/quote] Благодаряяя! Любимият ми е. Няма да казвам как се изкефих…
Lift Me Up02.09.2017 г. [strong]Гръб, бицепс и задно рамо:[/strong] 5 минути загрявка; 1. Придърпване на вертикален скрипец…
Lift Me Up31.08.2017 г. Домашна тренировка за крака и корем Загрявка; 1. Клек - 1х20@СТ; сумо клек…
Lift Me Up30.08.2017 г. [strong]12 минути - упражнения за ядро[/strong] [strong][url=https://www.youtube.com/watch?v=hO3B3zDJcz4]Quick At Home Abs & Obliques Workout[/url][/strong]…
Lift Me Up29.08.2017 г. [strong]Корем:[/strong] [strong][url=https://www.youtube.com/watch?v=MrV4vCotio0]10 Minute Abs Workout[/url][/strong] [strong]И малко йога:[/strong] [strong][url=https://www.youtube.com/watch?v=pT7b-Yn-pZQ&list=PL508C30656B253DBF&index=3]Yoga for Strength, Flexibility and…
Lift Me Up28.08.2017 г. [strong]20 минути йога [url=https://www.youtube.com/watch?v=XSlouObYczo&index=16&list=PL508C30656B253DBF]Easy Yoga for Beginners[/url][/strong]
Lift Me Up[quote author="NightCrawler" date="1503856803"]Напомпал се е трицепса май? Поне така виждам на снимките, браво! [/quote] Благодаря!…
Lift Me Up27.08.2017 г. [strong]Тренировка за гърди, трицепс и странично рамо:[/strong] Загрявка - 5 минути; 1. Изтласкване…
QUEEN COBRAКобре, пожелавам ти да запазиш тази форма, отива ти! А, да, и скоро да се…
Lift Me Up[quote author="Queen Cobra" date="1503747661"][quote author="Диляна" date="1503740132"] обмислям да пропускам и гребането, защото доста се уморява…
Me, Myself & IronЯсно. Звучи ми, че ще е по-безопасно, ако не те пазят такива хора... Дано все…
Me, Myself & Iron[quote author="NightCrawler" date="1503743348"] Сигурен съм че и без изрично да помоля, никой няма да си…
Lift Me UpИ аз съм й фен. Пък и тренира мацката.
Коя книга четете в момента?"Шерлок Холмс" - пълно издание. ^_^
Lift Me UpВ Универсиада ще е, на 21 септември. За пръв път…
Lift Me Up26.08.2017 г. [strong]Гръб, бицепс и задно рамо:[/strong] 5 минути загрявка; 1. Придърпване на вертикален скрипец…
Lift Me UpБлагодаря за идеите! Определено ще изпробвам някои от изброените.
Lift Me Up[quote author="Queen Cobra" date="1503649154"]Диляна, изглеждаш страхотно! <3 Любопитно ми е защо правиш машини за бедрата,…
Lift Me Up[quote author="NightCrawler" date="1503605226"]Под плешката, нали? Изтръпнало и леко като пробождане при някои движения? Ако е…