9:30 ставане и закуска кисело мляко със смокини 11:00 3в1 с минерална вода 12:30 супа…
Плажно тяло8:30 ставане Интервално бягане около 2,5км средна скорост около 12.5км/ч + набирания, кофички и преси…
Плажно тяло8:00 ставане и закуска - 2 варени яйца 9:30 кафе 13:00 броколи със свинско филе,…
Плажно тяло7:30 ставане с Активия за закуска 9:30 кафе 12:30 чай 13:30 броколи със синьо сирене…
Плажно тяло7:30 ставане (две варени яйца закуска) от 9 до 17:00 лекции .. между тях палачинка…
Плажно тяло7:30 ставане 8:00 Активия 0т 9 до 18 лекции.. една палачинка с луканка и кашкавал…
Плажно тялоДнес правих интервално :) .. или поне се опитах :) .. ще пиша за деня…
Плажно тяло9:30 ставане 9:45 Активия 11:00 3в1 и минерална вода 12:30 2 яйца на очи +…
Плажно тялоДнешния ден.. 8:30 ставане 9:00 Активия с мюсли 11:00 3в1 с минерална вода 12:30 Купичка…
Плажно тялоСамо едно уточнение искам да направя.. почти всичко, което ям е домашно производство.. супата не…
Плажно тяло9:30 ставане 3х20 коремни преси 9:50 домашно кисело мляко с малко сладко от смокини 11:00…
Плажно тяло[quote author="Toma Tomov" date="1317733193"]Не ме разбра съвсем-я си сметни какво ще стане ако тичаш 3…
Плажно тялоНе съм навътре в нещата .. не искам да преразказвам думите на някой друг... тъй…
Плажно тялоее супер това значи около 16-17км средна скорост... и пак са доста далече от 20-25км…
Плажно тялоБлагодаря ви за съветите.Ще опитам още на следващото бягане.Пиша всеки ден тук .. така че…
Плажно тялоХах .. оня изрод Болт е от друго измерение.. тука едва ли някой в този…
Плажно тялоНе знам хора.. не съм с наднормено тегло.. леко съм мазен по корема, но такова…
Плажно тялоТова е доста бързо темпо.. ти сигурен ли си, че не си лекоатлет някакъв :)…
Плажно тялоЕто и днешния ми неуспешен ден... 8:00 ставане 8:15 тренировка 3х10 кофички, 3х4 набирания, 3х12…
Плажно тялоЧовек пак ти казвам.. не искам да споря, но така както ги казваш тези цифри..…