Dimitar Stoyanov
08.08.2013 - Ден за тренировка (крака) Тренировка / [color=blue]серия[/color]-[color=red]повторения[/color] [strong]•Клекове с щанга на гърба: [color=blue]1[/color]х[color=red]12[/color]…
CrossFit, Fitness, new StartUp()07.08.2013 - Ден за тренировка (гърди, рамене, трицепс) [u]Тренировка[/u] / [color=blue]серия[/color]-[color=red]повторения[/color] [strong]•Лицеви опори: [color=blue]1[/color]х[color=red]15[/color], [color=blue]1[/color]х[color=red]9[/color],…
CrossFit, Fitness, new StartUp()Мерси [u]06.08.2013[/u] - Ден за почивка Хранене: Днес беше "рибен ден" (леле не искам да…
Лаф моабет - осма серияНе успях да се въздържа да не ги споделя с вас, просто избиват рибата отвсякъде…
ВЪПРОС! Трябва ли да имам маса (корем) за да мога да направя плочки или да смъкна корема и тогава ?![quote author="ArmStrong_" date="1375379219"]От мен да знаеш - корем без бицепси не стои добре.По-добре направи големи…
Моля за съвети за абсолютно начинаещЗдравей, ами за режим за хранене... предполагам, че ще искаш да качиш мускулна маса и…
Няколко въпросa свързани с упражненията и разпределението им.Здравей, Миро става въпрос за целия лост + самите тежести, т.е. общо 10кг или 15…