Dimitar Stoyanov
18.08.2013 - [em][strong]Ден за почивка:[/strong][/em] Хранене: [em][strong]Първо:[/strong] 2 сандвича (4 филии пълнозърнест хляб + сирене…
Добавки преди тренировка - мнение за избора миЕ чак пък толкоз необразовам, че калориен излишък да не знам кво е.. :D (pitonia91…
Добавки преди тренировка - мнение за избора миПреди тренировка сто на сто ще имам две хранения. Първото към 7 сутринта, и второто…
Програма + хранене за начинаещАми за добавки, аз не приемам (все още) така, че не мога да ти помогна…
Виц на деня :)Бърз начин за изгаряне на мазнини без потене в залата :D Ако преди просто се…
Добавки преди тренировка - мнение за избора миОк, значи без ВСАА
Лаф моабет - осма серия[quote author="kristiancho" date="1376821280"][vbox7]223eb1afd7[/vbox7][/quote] Хаха тея момичета много лесно се дават :D
Програма + хранене за начинаещКлекове, мъртва тяга, повдигане на щанга от лег - все основни упражнения за покачване на…
CrossFit, Fitness, new StartUp()17.08.2013 - [strong][em]Ден за тренировка (крака):[/em][/strong] Тренировка: [strong][em]•Клекове с щанга на гърба [color=blue]4[/color]х[color=red]12[/color]: 3х15кг, [color=blue]2[/color]х[color=red]6[/color]х20кг…
CrossFit, Fitness, new StartUp()16.08.2013 - [em][strong]Ден за тренировка (гърди, рамене, трицепс):[/strong][/em] Тренировка: [strong] [em]•Лицеви опори [color=blue]4[/color]х[color=red]15[/color]: 1х20, 1х11,…
CrossFit, Fitness, new StartUp()15.08.2013 - [em][strong]Ден за почивка:[/strong][/em] Хранене: [em][strong]Първо:[/strong] шейк (извара /100гр/ + кисело мляко /200мл/ +…
Виц на деня :)- Змия ухапа тъщата! - И какво стана? - Умря. - Моите съболезнования! - Не,…
CrossFit, Fitness, new StartUp()14.08.2013 - [em][strong]Ден за тренировка (гръб, бицепс, корем):[/strong][/em] Тренировка: [em] [strong]•Набирания [color=blue]4[/color]х[color=red]10[/color]: 2х39кг [color=green](широк)[/color], 1х32кг…
Лаф моабет - осма серияО не, не мога! :D:D [url=http://news.data.bg/11/world/502260/2_г_затвор_за_поляка_изнасилил_куче_в_ат]OMG[/url] Баш толкова ли е закъсал човека хахаха
CrossFit, Fitness, new StartUp()13.08.2013 - [em][strong]Ден за тренировка (крака):[/strong][/em] Тренировка: [em] [strong]•Клекове с щанга на гърба [color=blue]4[/color]х[color=red]12[/color]: 1х10кг,…
CrossFit, Fitness, new StartUp()12.08.2013 - [em][strong]Ден за почивка:[/strong][/em] Хранене: [em][strong]Първо:[/strong] шейк (кисело мляко /300ml/ + 1ч.л. мед +…
CrossFit, Fitness, new StartUp()11.08.2013 - [em][strong]Ден за тренировка (гърди, рамене, трицепс):[/strong][/em] Тренировка: [em] [strong]•Лицеви опори [color=blue]4[/color]х[color=red]15[/color]: 1х15, 1х14,…
CrossFit, Fitness, new StartUp()10.08.2013 - [em][strong]Ден за тренировка (гръб, бицепс, корем):[/strong][/em] Тренировка: [em][strong]•Набирания [color=blue]4[/color]х[color=red]10[/color]: 2х39кг [color=green](широк)[/color], 2х32кг [color=green](тесен)[/color]…
CrossFit, Fitness, new StartUp()09.08.2013 - Ден за почивка Хранене: [em]Първо(закуска) - 2 принцеси (2 филии пълнозърнест хляб +…
Лаф моабет - осма серия[quote author="TheRunawy" date="1375901473"]Б@хти яйцата, аз моите ги купувам на 26ст./бр. :D[/quote] [quote author="лежачка" date="1375903221"]Тва си…