ARMSTRONG
Тренировката днес: 5 пъти през 90сек от : 1 коремно, 5 набирания, 5 избутвания, 10…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: 5 пъти през 2 минути от:1 коремно, 5 набирания , 5 избутвания, 10…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: 5 пъти през 2 минути от: 1 коремно ,5 набирания, 5 избутвания с…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: 8 пъти през минута от: 1 коремно, 3 набирания, 5 лицеви, 10 придърпвания…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Обръщане на гума 10 - борцови подскоци 10 х5 през 2 минути Много…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Силови възлизания 2,18х1 през 1 минута
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Скок от място 12-12 опита Обръщане на гума 5х10повт. през 2 минути
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: 8 пъти през 1 минута от: Коремно възлизане -3 набирания - 5 лицеви…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Скок от място 12 опита през 20 секунди Обръщане на гума 2х10 Нарочно…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: 8 пъти през минута от: 1 коремно, 3 набирания, 5 лицеви.На последните 3…
I don't need motivation to work out !Тренировката вчера: 10 пъти от: Набиране тесен подхват 5 - американски подскоци 10 С една…
I don't need motivation to work out !Тренировктаа днес: Тясна тяга 15х70 10х70 8х5х70кг Раменна преса 15,10 х лоста 8х5х30кг Тренирах, колкото…
I don't need motivation to work out !Тренировката в неделя: Набиране 15 5,5,5,4х10кг Кофички 5х5х15кг Тренировката в понеделник: Клек 15х70кг 10х70кг 7х5…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Раменна преса 15,10х лоста 11х2х40кг 1х2х50кг
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Тясна тяга 15х70 10х70 10х2х70 1х2х120 1+1х120кг Ренегадско гребане 5,2х25кг на ръка На…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Лег 15х40кг 10х40кг 10х2х50кг 2х2х80кг Скотово сгъване с дъмбел 5х15кг на ръка 80кг…
I don't need motivation to work out !Тренировката вчера: Клек 15х70кг 10х70кг 10х2х70кг 2х2х110кг Коремни преси от наклон 2,1х50кг На 110кг имаше…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Набиране тесен подхват 8х3х10кг Кофички 3х5х20кг Нарочно намалих обема, за да тренирам и…
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Набиране тесен подхват 10х3х10кг Кофички 5х5х20кг Утре - същото.
I don't need motivation to work out !Тренировката днес: Раменна преса 15,10 х лоста 7х5х30кг 1х5х50кг Френско с лост 5х25кг Коремни преси…