[color=blue]14.01.2019г.(понеделник[/color])
Сън: 4,30+ 4,30ч.
[strong](10)Тренировка: зала1, към 55мин.
[/strong]
+1,3км.
[strong]13.01.2019г(неделя) [/strong] Сън: мираж [strong](9) Тренировка: зала2 [/strong] .... 1.Тяга - 20кг, 5/60кг, 1/100кг 3/108кг…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Bart Simpson" date="1547329570"]Същото като сладкарска сметана. Със захар.[/quote] 100% съм сигурна, че Саня купува…
Shut up and Train![strong]12.01.2019г.(събота) [/strong] Сън: почти 8ч Тегло:59,9кг [color=blue](8) Тренировка:зала2[/color] .... 1.Клек- 20кг, 5/40кг 3/56кг., 3/64кг, 3/74кг,…
Рекомпозиция-макроси-съотношение[quote author="Bob4o" date="1547226392"]Здравейте. Какво мислите за съотношение на макроси 40:30:30 п:в:м с цел рекомпозиция(чистене) с…
Shut up and Train![strong]11.01.2019г.(петък) [/strong] Сън: към 8ч [color=blue](7) Тренировка: зала2 [/color] .... 1.Тяга t&g- 20кг, 6/60кг, 2/90кг…
Shut up and Train![color=blue]09.01ви Сън: към 7ч [/color] [strong]10.01.2019г(четвъртък) [/strong] Сън: към 8ч общо [color=green]Тегло:59,4кг Средно тегло за…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *[quote author="Димо" date="1546947014"]И русата, и умната са еднакво недостижими без…
Shut up and Train![strong]08.01.2018г(вторник) [/strong] Сън:6,30ч. [strong](5)Тренировка: зала1 [/strong] +1,3км. преди повече от година
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *[quote author="doni dimitrov" date="1546930739"]Привет,далеч съм от културизма и не ме кефи. Не ми трябват 6…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *[quote author="doni dimitrov" date="1546927694"]Ще се включа и аз тъй като давам акъли,но най добре ще…
Shut up and Train![quote author="Madboy" date="1546890010"]издребнявате с тея 400гр[/quote] като % на лега на теб не са ти…
Shut up and Train![quote author="Queen Cobra" date="1546889528"]Дени, този знак с кламерите значи ли нещо , свързано с изпълнение…
Shut up and Train![strong]07.01.2019г(понеделник) [/strong] Сън: 8ч. [color=blue]59,4кг[/color]. [color=blue] [color=green]След трен. (вкъщи) 58,9кг[/color]. (4) Тренировка: зала2, към 85мин.[/color]…
Деянчик[quote author="Димо" date="1546802948"]Две минути е голяма почивка бе Дидо. Ако искаш да вдигнеш пулс и…
Shut up and Train![strong]06.01.2019г.(неделя) [/strong] Сън:8,15ч Тегло:59,9кг Малко съм измръзнала и усещам възпаление, естествено корема ми е яко…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *[quote author="Петко К" date="1546687526"][quote author="James Hinks" date="1546678551"]Тук плочки така и не видяхме
[strong]05.01.2019г.(събота) [/strong] Сън:7,45ч [color=blue](2) Тренировка: зала 1, 58мин[/color]. +1,3км. преди повече от година
Shut up and Train![color=green][strong]За много години[/strong][/color]!!! [strong][color=red]30.12.2018г[/color]-03.01.2019г.[/strong] Без тренировки. Много работа имаме все…
* Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *И аз като мерудийка на манджа се включвам. Мерките за два месеца са надолу, но…