Бягай по-бавно и ще успееш да бягаш повече от 200м. Иначе не си чак дебел…
Shut up and Train![strong]07.09.2018г.(петък)[/strong] Сън:5,30ч. Тренировка : не [strong] 08.09.2018г. (събота)[/strong] Сън:8ч. 61,00кг Вчера бях 62,3кг. Как само…
Shut up and Train![quote author="Иван" date="1536267075"]Какво се случва с циците ти?[/quote] Какво да се случва, просто съм стегнала…
Shut up and Train![strong]05.09.2018г.(сряда)[/strong] Сън: към 7,30ч. [strong]Тренировка[/strong]: предпочетох да не тренирам, нямах време за нещо сериозно. [strong]06.09.2018г.(четвъртък)…
Shut up and Train![strong]04.09.2018г.(вторник)[/strong] Сън:6,15ч. [color=blue] (4) Тренировка: зала2[/color] 1. Клек-20кг, 5/40кг, 5/60кг, 5/70кг,…
Shut up and Train![strong]03.09.2018г.(понеделник[/strong]) Сън: към 7,30ч Тегло след сън: 60,6кг. (3) Тренировка:зала2 +2км. преди повече от година
Трибестан?Трибулуса на VemoHerb се води качествен, но както [strong]deqn91[/strong] споменава, дали въобще ти трябва да…
Shut up and Train![strong]02.09.2018г. (неделя)[/strong]
Сън:7,30-8ч.
[color=blue](2) Тренировка : зала2[/color]
+2км
[quote author="Иван Благов" date="1535850362"]Няма значение какви заявки ще дадеш от сега, те са само ориентировъчни.…
QUEEN COBRA[quote author="old_man" date="1535836059"]Чак съвършена...не мисля,но щом те кефи,дерзай [/quote] Аз ако…
Shut up and Train![strong]31.08.2018г.(петък)[/strong] Сън: 2ч. +3,30ч Без тренировка. Завършвам месеца с 20 тренировки, което е минимума от…
Shut up and Train![strong]30.08.3018г.(четвъртък)[/strong] Сън: към 3ч. 61,5кг след сън 60,3кг преди сън [strong](20) Тренировка: зала2[/strong] ... 1.…
Shut up and Train![quote author="Carbohydrate" date="1535631871"]До сега се справяш добре, значи не търси нещо съвсем ново, а просто…
Shut up and Train![quote author="Carbohydrate" date="1535615911"]трябва да правиш цикли вече, а не да караш в прогресия, защото виждаш…
Shut up and Train![strong]27,28,29ти са без тренировка
[/strong]
Сън: 6,45ч/5ч /4ч
Положението е: е*иму мЯуката
[quote author="Vanko" date="1535323993"][quote author="Дени" date="1535320762"]Вчера се саднах малко в "чуждата" зала, но пък ми е…
Shut up and Train![strong]26.08.2018г.(неделя)[/strong] Сън: 9ч+ След сън: 59,3кг. След маратона 3-4ри дни е чудно добре преди повече от година
Shut up and Train![strong]22,23,24ри са не тренировъчни дни. [/strong] [color=green]Сън: 6,30ч/ 7ч/6,15ч.[/color] Не е по 8ч. сън, но…
Shut up and Train![strong]21.08.2018г. (вторник)[/strong] Сън: към 7ч. Снощи в работата като раздавах карти много ме болеше дясното…
Shut up and Train![strong]20.08.2018г.(понеделник)[/strong] Сън:3-4ч. ([color=blue]16) Тренировка*[/color] Набиране надхват 2х5 + разтягане 1. Лег с пауза - 2х10/20кг,…