[strong]08.04.2018г.(неделя)[/strong] Сън: към 3+3ч. Честит Великден!!! Тренировка : няма Залата днес работи до 17-18ч. и…
Shut up and Train![strong]07.04.2018г(събота)[/strong] Сън: 3ч+ 2-3ч. Добавки:vitargo load\amix 40гр., бустер 1 доза, b-basic 1tab. [strong](4) тренировка :…
Shut up and Train![strong]06.04.2018г.(петък)[/strong] Сън:8,15ч. [color=blue]Добавки[/color]: vitargo load\amix 40gr, isostar събрах една доза от две кутии (за сега…
Shut up and Train![color=red]04.04.2018г.(сряда)[/color] Сън:1,30+0,30ч. + 1,30ч. след работа [strong]Тренировка:няма [/strong] [color=red]05.04.2018г.(четвъртък)[/color] Сън:7+1ч. [color=blue](2) тренировка :зала 2, 95мин.[/color]…
Shut up and Train![quote author="Блажка" date="1522827933"]А защо не продължиш с трибоя или с функционалните тренировки , какво беше…
Shut up and Train![color=red]02.04.2018г.(понеделник) [/color] [color=blue]Сън : може би връзвам 6ч.[/color] Тряваше да тренирам, но не можах да…
Shut up and Train![strong]01.04. 2018г.(неделя)[/strong] Сън: 6 ч. [color=blue]Тренировка: тЦ[/color] [color=red]Обобщение за март по 1во априлски преди повече от година
Shut up and Train![strong]31.03.2018г. (събота)[/strong] Сън: към 7ч. [color=blue]Добавки[/color]: vitargo load\amix 45gr, isostar 40gr, бустер 1 доза, b-basic…
Shut up and Train![strong]30.03.2018г.(петък) [/strong] Сън:~8ч. [color=red]Добавки[/color]: vitargo load\amix 45gr, isostar 40gr, бустер 1 доза, b-basic 1tab. [color=blue]…
Shut up and Train![strong]27. 03.2018г. (вторник)[/strong] Сън: 7ч. [strong]28.03.2018г. (сряда)[/strong] Сън: ¿6,30ч. [color=blue]Добавки : b-basic x1tab. [/color] Два…
Shut up and Train![strong]26.03.2018г.(понеделник) [/strong] Сън :7ч [color=blue]Добавки[/color] : като вчера [color=green]Калории[/color] на 25ти: 2901 Ще умра леко…
Shut up and Train![strong]25.03.2018г.(неделя[/strong]) Сън: ~6,30ч [strong]Добавки[/strong]: vitargo load\amix 40gr, isostar 40gr, бустер 1 доза, b basic 1tab.…
Shut up and Train![strong]24.03.2018г.(събота)[/strong] Сън: към 8ч. [strong]Добавки[/strong]: vitargo load\amix 40gr, isostar 40gr, бустер 1 доза, b basic…
Shut up and Train![strong]23.03.2018г.(петък) [/strong] Сън:5+3ч [color=blue]Добавки[/color]: vitargo load\amix 40gr, isostar 40gr, бустер 1 доза, b basic 1tab.…
Shut up and Train![strong]21.03.2018г.(сряда)[/strong] Сън: 2ч. +4ч. след работа [strong]Тренировка: няма[/strong] [color=red]калории :~ 4070[/color] [strong]22.03.2018г.(четвъртък) [/strong] Сън: 10ч.…
Shut up and Train![strong]20.03.2018г.(вторник) [/strong] Ето и тренировки от днес: [strong](19) Тренировка: зала1 [/strong] 1. Избутване на дъмбели…
Shut up and Train![strong]18.03.2018г.(неделя)[/strong] Сън: ?6,15ч. [color=blue]Добавки[/color]: mct oil (25ml,), coxamine magne 1tab, b-basic…
Shut up and Train![strong]17.03.2018г.(събота) [/strong] Сън:? 6,30ч [color=green]Добавки[/color]: mct 2x22ml, coxamne magne 1tab. [color=blue](16) Тренировка: кардио[/color] - велоергометър…
Shut up and Train![strong]16.03.2018г.(петък)[/strong] Сън: 8ч [color=blue]Добавки[/color]: vit.C, coxamine magne 1tab, b basic 1tab., MCT oil 2х25ml [strong]Малко…
Shut up and Train![strong]15.03.2018г.(четвъртък[/strong]) Сън:9ч. [strong]Добавки[/strong]: coxamine magne 1tab, b basic 1tab., vit. C, ?mct ~20ml. [color=blue](12) тренировка:…