Дени

[strong]05.02.2018г.(понеделник[/strong]) Сън:към 7ч. Кг:61,7 На ръба съм да изчистя храната. [strong](3) тренировка: зала2, 125мин. [/strong]…

[quote author="БПН" date="1517777645"]Няма ли такива, гладки ленти, върху грифа? На мен те са ми ориентир.…

[strong]04.02.2018г.(неделя)[/strong] Сън: 8-9ч.? [strong](2) тренировка: зала2, 78мин.[/strong] 1. Лег- 15/20кг, 5/30кг, 2/36кг. 3/38кг- ш.х., хв.…

[strong]01.02.2018г.(четвъртък)[/strong] Сън:7,20мин. Тренировка: - [strong]02.02.2018г.(петък)[/strong] Сън: 5-5,30ч. Тренировка:- [strong]03.02.2018г.(събота)[/strong] Сън: към 5-6ч. Три пъти ставах,…

[strong]31.01.2018г.(сряда)[/strong] Сън:7ч. [color=blue](21) Тренировка: зала1[/color] +1,3км. към залата, 51мин. 1. Екстензии…

[quote author="Brown Bomber" date="1517350523"]И аз имам на NOW, но се връзвам на "промоции".[/quote] То и…

[quote author="Brown Bomber" date="1517344841"]Остави баровете, видях че предлагат изгоден магнезиев цитрат на промоция и си…

[strong]30.01.2018г.(вторник)[/strong] Сън:~6,30ч. Събудих се рано и пак си легнах.. станах преди алармата. [color=blue] (20) Тренировка:…

[color=red]29.01.2018г.(понеделник) [/color] Сън:8ч [strong]Добавки[/strong]: *b-basic/2tab (от днес), vitC, пробиотик, creatine 1 scoop, CRAZE v2/DS 1…

[quote author="Brown Bomber" date="1517234646"]Наистина има различен вкус и по-сухо бяло месо. [quote author="Дени" date="1517085833"] Ако…

[color=red]28.01.2018г.(неделя)[/color] Сън: към 7,30ч ([color=green]18) Тренировка: зала2, към 95мин.[/color] 1. Горен лег- 15/20кг, 8/30кг, 6/32кг,…

[quote author="nervak" date="1517092827"]Тия с пък 200...колко пък да са мъже? Правиш,струваш...но визията си струва усилията.[/quote]…

[color=red]26.01.2018г.(петък)[/color] Сън: 2,30ч. +3ч. след работа. Тренировка: няма [color=red]27.01.2018г.(събота)[/color] Сън:9,30ч. [color=blue]Тегло след ставане: 62,5кг.[/color] [strong]…

[strong]23.01.2018г.(вторник[/strong]) Сън:6,30ч. разпокъсано Вчера реших,че ще спя на студено, така де без да включвам отопление..…

[strong]22.01.2018г.(понеделник)[/strong] Сън: 6ч? Реално си нямам идея колко съм спала. [color=green](15) Тренировка: зала1, 51мин[/color]. +1,3км.…

[strong]21.01.2018г.(неделя) [/strong] Сън: към 7,30ч. [strong](14) Тренировка: зала2,101мин. [/strong] 1. Лег- 20/20кг, 12/30кг, 8/34кг., 6/36кг,…

[strong]18.01.2018г.(четвъртък)[/strong] Сън:8ч. [strong] 19.01.2018г.(петък)[/strong] Сън: към 5,15ч. Два поредни дни без тренировка [strong]20.01.2018г.(събота)[/strong] Сън: 3,30ч+9ч.…

[quote author="Queen Cobra" date="1516297257"][quote author="Дени" date="1516293852"] И какъв е проблема, че ям захар и пия…

[quote author="Queen Cobra" date="1516278546"]Просто питам. Не е първия път, в който Дени споделя, че яде…

[strong]16.01.2018г.(вторник)[/strong] Сън: 8ч Тренировка: няма Храна: храня се като нормален човек или не съвсем. Деня…