Дени

[quote author="no name" date="1508731050"][ Е ,щом е адекватно ,някак ми олекна щом го каза друго…

Принципно подобни преяждания спомагат за преобразуване на Т4 в Т3, а също така спомагат за…

[strong]20-21ви- без тренировка.[/strong] Сън: под 7ч. и двата дни [color=red]Калории: 20ти: 3701 21ви: 3215 [/color]…

[strong]19.10.2017г.(четвъртък)[/strong] Сън:~8ч. [color=green]Калории: 2622[/color] [em]Добавки: -Вит. С, ibcaa 10gr, x factor advancеd 2x1caps, пробиотик [/em]…

[strong]18.10.2017г.(сряда)[/strong] [color=blue]Сън: към 6,45ч.[/color] [color=green] Калории: 3215 [/color]до момента, сигурно ще има още едно хранене.…

[strong]13.10.2017г.(петък)[/strong] Сън:8,30ч. [strong]Храна: От 14ч до 7,45ч. --- Калории: 2953[/strong] Бях нощна ... [color=blue](10) Тренировка:…

[color=red]12.10.2017г.(четвъртък[/color]) Сън: ~9ч. [strong]Кг:61,6[/strong] [color=green]Калории: 2250 [/color] Към сметката съм включила малко извара и 50гр.…

Още малко спам от мен Е тук вече доста се…

[quote author="Любомир Ламбрев" date="1507752961"][quote author="Димо" date="1507752321"][quote author="Deyan" date="1507744747"]ефекта казват е повече от 30-60 мин. средно…

[color=red]11.10.2017г.(сряда) [/color] Сън: 10-11ч. [color=green]Калории: 2820[/color] Имам още едно планирано хранене, което ме чака върху…

[color=red]10.10.2017г/2(вторник[/color]) Сън: към 6-6,30ч. [color=green]Калории: ~2660[/color] Ако не ям повече съм почти на 0, даже…

[strong]09.10.2017г.(понеделник[/strong]) [color=blue]Сън: ~6ч.[/color] Да отбележа, че тези 6ч. сън са си постижение за тази смяна…

[color=red]Калории за 04.10 към 4120ккал.[/color] За последно ометох 2 големи еклера и няква пастичка, по-рано…

[quote author="Иван" date="1507269374"]Каква е целта на гетите? Да ти пазят пищялите при тяга?[/quote] Тези "гети"…

[quote author="БПН" date="1507221798"]Дени, гетите откъде са?[/quote] AliExpress, за не повече от 2-3 долара, вършат работа.…

[quote author="Иван Благов" date="1507232301"]Обувките за бягане не са много добър вариант при клек и тяга,…

[quote author="Ivaylo" date="1507184986"]Защо не правиш тяга с обувки с ниска и равна подметка, а още…

[strong]04.10.2017г.(сряда) [/strong] Сън: 7ч. + доста въртене в леглото Кг:62,1 Храна: - мюсли класик ~115гр+…