Дени

[quote author="Веселина Горанова" date="1505315686"]Страхотна форма,уникални екипи,но как успяваш да докараш тази форма със толкова калорий…

[strong]12.09.2017г.(вторник)[/strong] Сън: Почивен ден ми е и нямх голям зор да стана по-рано... май връзвам…

Честит рожден ден, Мира!

[quote author="Mara Croft" date="1505170998"]Уф бая си се посинила.... Дано бързо да мине и да не…

[strong]11.09.2017г.(понеделник[/strong]) Сън: ~4ч. [color=green]Храна[/color]: - espresso macchiato+ кокосово масло В работата от 11-19ч: - руло…

[color=red]10.09.2017г.(неделя) [/color] Сън: към 5,40ч. Днес го пиша "бегал". Няма време за тренировка затова се…

[strong][color=red]09.09.2017г[/color]. (събота[/strong]) Сън:към 5,30ч [color=green]Храна[/color]: - чай Тренировка - доза протеин В работата от 17-03ч:…

[strong]08.09.2017г.(петък) [/strong] Сън:?ч. [color=green]Храна: ..... К:2592[/color] [color=blue]Добавки[/color]: [color=green]Нови:craze v2/DS 1 scoop, alphamine/PES 1scoop, x-factor advanced…

[strong][color=red]07.09.2017г.( четвъртък)[/color][/strong] Сън: ~8ч. [color=blue]Храна: ..... К:2872 За сега...[/color] [color=green](3) Тренировка: зала 2, към 80мин.…

[strong][color=green]3,4,5ти септември- нетренировъчни дни[/strong]. [/color] [strong]06.09.2017г.(сряда)[/strong] Сън: ?ч. Все още не съм добре, продължавам с…

[strong]02.09.2017г.(събота)[/strong] Сън: ~7,30ч. Нетренировъчен [color=red]Храна[/color]: - капучино,…

[strong]01.09.2017г.(петък) [/strong] Сън:?ч. Отново разпокъсан, ставах често да ходя до wc, още ме мъчи цистита,…

[strong]31.08.2017г.(четвъртък)[/strong] Сън:?ч. 59,6кг. [color=green]Храна[/color]: - ристрето Тренировката 18:20- - телешки…

[strong]30.08.2017г. (сряда)[/strong] Сън: 10ч.+ час излежаване [color=blue]Храна[/color]: - ристрето , чаша…

[strong]29.08.2017г.(вторник) Сън: мираж 1-2ч.[/strong] След работа се прибрах, защото си бях забравила маратонките, иначе си…

[strong]28.08.2017г. (понеделник) [/strong] Сън: 2-3ч. Не можах да заспя, въртях се доста...понеже и корема ме…