Дени

[strong]31 май[/strong] [strong] (10) тренировка: [/strong] … 1. Клек- 17кг, 8/40кг, 5/60кг, 5/77,5кг, 5/82,5кг, 5/87,5кг…

[color=red][strong]30 май[/strong] [/color] 60,5кг. [strong](9)Тренировка:[/strong] 1. Тяга - 10/70кг, 5/100кг, 5/110кг, 5/120кг, 5/130кг, 3/140кг. 20х…

[strong]25 май[/strong] [strong](8) Тренировка: [/strong] … 1. Клек- 10/37,5кг, 5/60кг, 5/77,5кг. 3/87,5кг 2/97,5кг 1/102,5кг 5х2/82,5кг…

[quote]Но разбира се, винаги може да ни обясниш "елементарните неща", сигурен съм че с Дони…

[quote author="doni dimitrov" date="1620932520"]За експлозивност се тренира на свежо ,после всичко останало. И не е…

[quote author="Иван _" date="1620885523"]Дени, тези скокове с каква цел ги правиш? И моля те, кажи…

[strong]12 май[/strong] 61,7kg [strong](7) Тренировка: [/strong] 1. Клек- 17kg, 5/47kg, 5/60kg (5/70kg и 5/77,5кг пробвах…

[strong]10 май[/strong] 60,4kg [strong](6) тренировка: [/strong] 1. Лег - 17кг, 5/37,5кг, 3/45кг, 5/47,5кг, 4/47,5кг 2.…

[quote] [strong]Мерки сутрин на гладно:[/strong] [color=blue]10 февруари[/color] /[color=green]29 март [/color] [strong]Тегло[/strong]: [color=blue]65,3кг[/color] /[color=green]60,8кг[/color] Бедро: 61см…

[strong]6 май[/strong] [strong](4) тренировка: [/strong] 1. Клек- 20кг 5/60кг, 3х3/75кг. без колан 2. Тяга- 5/70кг,…

[quote author="Гюлето" date="1620152203"]Няма ли да пробваш макс на клека след Смолов-а ?[/quote] Рано е. В…

[strong]4 май/ вторник [/strong] (3) Тренировка: 1. Военна преса + обръщане в клек и тласкане-…

[strong]03 май понеделник [/strong] 60,8кг сутринта на гладно Последно дърпах сумо в залата на 21…

[color=red]30 и 1ви [/color]са без тренировка [color=green] Честит Великден! [/color] [color=green][strong]02 май[/strong][/color] Остана за днес…

[strong]29 април [/strong] Тегло: 61.8кг [strong](16) Трениривка: [/strong] 1. Клек- 17кг, 3/62,5кг, 3/82,5кг 8х4/92,5кг +…

[strong]28 април [/strong] [strong](15) Тренировка: [/strong] СС 1. Клек- 17кг, 5/57кг, 4/77,5кг 7х5/85кг 2. Скок…

От Файзер обявиха, че до края на Юни ще е готова ваксината срещу Астра -…

[quote author="Dydo" date="1619465408"] ПС....нито правя мост, нито се старая да събирам плешки. Абе има още…

Дидо твоя широк хват на мене ми идва тесен дори. На мен средния пръст ми…

[strong]26 април [/strong] Понеделник Начало на трета финална седмица ? Минаха две... заради малкото сън…