Дени

[quote author="Вероника Налбатска" date="1446976757"]Нищо й няма на комбинацията маса+обем+жени! :) Въпросът е на теб дали…

[quote author="Ая Палачинкова" date="1446973982"]Оооо ти си мацката от Атлетика , много ти се кефя,изглеждаш супер…

[size=4][color=purple][strong]08.11.2015г[/strong][/color][/size] Не съм писала от два месеца, та накратко до октомври бях на режим за…

[quote author="Вероника Налбатска" date="1441346847"]Ако почнеш да се влияеш от мнението на всеки човек относно твоята…

3.09.2015г Отчет за миналия месец: [color=red][u]20 посещения на фитнес залата[/u][/color], за мен това е рекордно…

23.08.2015 г. От няколко дни тренировките са ми предимно кардио между 30мин-60мин+ корем. Също така…

[size=4][strong]13.08.2015г[/strong][/size] След три дена почивка от към тренировки, не мога да кажа, че се чувствам…

[quote author="Вероника Налбатска" date="1439144294"]Почини си тогава 1-2 дни и после с нови сили - на…

[size=4][color=green][strong]9 август 2015г [/strong][/color] [/size] Вече се чувствам горе долу във форма и определено доволна…

[color=green][size=4][strong]01.08.2015г[/strong][/size][/color] Малък отчет за миналия месец: 12 посещения на фитнес+1 крос в парка+ упражнения в…

[quote author="Вероника Налбатска" date="1437977188"]А защо си тренирала 2 дни подред горна част и то след…

[color=red][size=4][em][strong]26.07.2015г[/strong][/em][/size][/color] Два дена подред тренирам предимно горната част и не съм доволна. Определено не съм…

[quote author="Вероника Налбатска" date="1437806999"]Ето теее! :) Надявам се да успееш да си върнеш пълноценния сън,…

[color=brown][size=3][strong]25.07.2015г[/strong] [/size][/color] [strong]Д[/strong]обър старт на деня със сутрешно кросче в парка, довечера ще стигна и…

Прекалено много упражнения включваш,аз правя по 6-8 някъде на тренировка по 4серии например, ако имам…

Браво за постоянството и воденето на дневника!!! Интересно ми стана кардиото в началото на тренировката…

[strong]13.06.2015г.[/strong] Чувствам се максимално изтощена,но доволна от себе си. В четвъртък излизахме с колеги от…

[color=green][size=3]8.06.2015г.[/size][/color] Последните няколко дни си наруших режима на хранене с торта,сладолед, мелби, разни коктейлчета..бял хляб..и…

2.06.2015г Отчет за миналия месец: 18 тренировки в залата + 2-ва пъти х 10-12км умерено…

[strong]20.05.2015г. [/strong] Тази вечер ми е втори ден на работа след отпуска 10дена, 10дена подред…