[color=green][strong]16 май 2015г.[/strong][/color] Тази седмица съм за малко отпуска, та общо взето прекарах всяка една…
Shut up and Train!......
Shut up and Train!04.05.2015г. За около месец съм близо 2 кг. и половина отгоре, видимо е, че съм…
Shut up and Train!Напоследък все по-често се препоръчва да се пие магнезий навсякъде- в залата,в работата,статии в Интернет..…
Shut up and Train!Великден мина, та вече няма изкушения като домашно приготвени козунаци хихи, впрочем козунака за Великден…
Shut up and Train!Ето ги и козунаците...ставам все по добра хихи :D Ммм вече настъпването на празника се…
Shut up and Train!7.04.2015г. След 12 дни се премерих :D Щях да издържа повече, но понеже започвам по-усилено…
Shut up and Train!Радвам се, че имам дневник тук. Въпреки, че не водя често записки, все пак имам…
L-carnitine или Lipovon?Аз нямах задържана вода,не знам при теб в какво се състои ефекта(може би действа различно...)…
Shut up and Train!27ми март :) Тренировка: 1ч 45мин Храна: от 6:30 до 6:30 -1924кал. М:83/В:131/Б:176 Малко дълъг…
Shut up and Train!26.03.2015г. Вчера реших да не се меря почти всеки ден и всеки път във фитнеса,…
Shut up and Train![size=4]25 март 2015г.[/size] Тренировка: 1:45мин прикачам снимка,че е по-лесно :) Храна: 1.лъжица мед; 30гр фини…
Shut up and Train!24.03.15г -Почивен ден от към тренировка... Тази седмица доста ми се размести графика и плановете…
Shut up and Train!Днес ми пристигнаха витамините на NOW Daily Vits,въпреки че са съобразени само с дневната нужда…
Shut up and Train![quote author="June101" date="1427181723"][quote author="Deni" date="1426115250"][color=blue][size=3][strong]12.03.2015г[/strong] [/size][/color] Месец и половина мерих храната и изчислявах калории- %мазнини,%белтък…
Как най-бързо да вляза във форма и изкарване на цигарите? (бягане)800м за под 3 мин и 15 сек. си е трудно достижимо за месец, ако…
Shut up and Train![size=4][color=green][strong]Малък отчет на тренировки и храна за миналите дни[/strong][/color][/size] [color=blue][strong]19.03.15г[/strong] Тренировка: 45мин 5мин. упр. за…
L-carnitine или Lipovon?Бях забравила,че съм писала в тази тема. Честно казано,не се знае,какво има в този Липовон.…
Shut up and Train!Вчера и ония ден си правих протеинови палачинки,тази вечер беше ред на пълнозърнести питки с…
Shut up and Train![color=blue]18 март 2015г[/color] Днес ми беше малко мързелив ден, доста неща трябваше да свърша,но до…