Ами от телефона не ми излязоха снимките,та сега прикачих наново. Мм дам сложих около 50гр.…
Shut up and Train![color=purple]17.03.2015г[/color] [color=blue][/color] Втори опит за протеинови палачинки,този път с мляко,извара,фини овесени ядки,яйца и мед, за…
Shut up and Train!От известно време ми е хрумнало да си направя протеинови палачинки, та тази вечер докато…
Shut up and Train![color=blue][size=3][strong]12.03.2015г[/strong] [/size][/color] За тази година сега ще ми е и първия пост :) Откакто не…
Shut up and Train!17.10.2014г Кросче в парка: 7:30-8:15(45мин) Много приятно време и колко е красиво в парка през…
Shut up and Train!15.10.2014 Кратка тренировка вкъщи на гладно: странични опори-3х10 кофички(полукофички)-3х20 клекове-3х20 Янда(коремни сгъвания)-3х20 Закуска:овесени ядки с…
Shut up and Train!14/10/2014г Време е за чистене!!! Днес се получи добра тренировка и имах доста енергия. Добавки:…
Shut up and Train!Имам нужда от стимул... Май се нуждая от личен треньор?!?!( но ме е страх :D)…
Shut up and Train!Започвам по-усилено чистене от 10-ти , защото все още не мога да си изчистя мазнините…
Топ бърнарите тази година?Някой пробвал ли е TOP SECRET Xat-7 Anabolic Fat Burner? Добри характеристики има. В момента…
L-carnitine или Lipovon?Моя колежка споделели,че приема периодично Липовон и е много доволна. От една седмица се чудя…
Shut up and Train![quote author="EcreasAuthor" date="1402210247"]Прекаляваш с тия добавки, Дени! [/quote] Главно пия фет бърнър,който вече е на…
Shut up and Train![color=orange][size=3][strong]07.06.2014г[/strong][/size][/color] Тренировка: около 1ч и 40 мин ~1час пътека- 10км(ср.скорост 9.5км/ч) Повдигане на краката от…
Shut up and Train!Не издържах и си взех[url=http://www.zdravoslovno.biz/НАТУРАЛНИ-МУЛТИВИТАМИНИ-И-АНТИОКСИДАНТИ-АЛАЙВ/НАТУРАЛНИ-ВИТАМИНИ-АЛАЙВ/ALIVE-1-г/flypage.tpl.html] витамини на Алайф [/url]от аптеката. Нямаше по-хубави,но и тези ще…
Shut up and Train![color=green][strong] Равносметка за май месец [/strong] [/color] Брой тренировки 15, съответно 16 не тренировъчни дни.…
Shut up and Train![quote author="cantimagineit" date="1401099971"]Не разбрах решила ли си твърдо да купиш анимал пак или искаш други…
Shut up and Train![quote author="Дългия" date="1401102528"] Специално за човек с твоите физически параметри - си е на ръба…
Shut up and Train!Знам, че не са хубави и затова мисля да си взема Анимал Пак. Може да…
Имам нужда от напътствия за фитнес режим :)Аз също работя и през нощта имам 7 смени,които започват по различно време,още по неприятно.…
Shut up and Train![size=3][color=purple]24.05.2014[/color][/size] Тренировка: еднотипна, с изключение на тежестите. различно: пътека-6км(средна скорост 10,6км/ч) Преди почвах с 4км…