Дени

[color=red][size=3]Ден за почивка!!! (след 5 поредни тренировъчни дни)[/size][/color] Мисля и утре да ми е ден…

[color=green][size=4][u]15.05.2014г[/u][/size][/color] Тренировка:18:00ч 10 мин велоергометър 10 мин пътека(2км) 10 мин кростренажор Извивки в страни(наклони) с…

Горе долу влизам в един нормален график на тренировки във фитнес. Ето и времето прекарано…

Малко попрекалих покрай празниците с храната,не е лесно да месиш козунаци и питки и да…

[color=green][size=3]07.04.2014г[/size][/color] Добавки: 1 кап. Syntrax Fyre+ 200mg Caffeine(преди тренировка) упражнения за загряване бягане в парка…

06.04.2014г Последните два дена имах мускулна треска на корема и бях много уморена от предните…

[quote author="ddd" date="1396168257"]А бе не знам кой има комплекси, при положение че Стела най-нормално те…

Няма смисъл от този дневник за втори път се убеждавам. Май нямате друга работа освен…

[quote author="Stela" date="1395776727"][quote author="Deni" date="1394603341"]бях си купила валчер от Грабо и реших да отида да…

Вчера си направих нов татус, но не е завършен,ще трябва след две седмици пак да…

В последните месец два нещо не се чувствам добре, затова си пуснах пълна кръвна картина,…

Чудех се, какъв бърнар да си взема и накрая се спрях на [color=blue][size=3]Syntrax Fyre (original)…

[u]Тренировката от днес 17.03.2014г[/u][size=3][/size][color=blue][/color] 1час и 45 мин + сауна 2х15мин + 30 мин ходене…

Ами аз едно време си знаех % и ми беше под 20% и бях 57кг.…

Ами аз не твърдя, че е най-добрата храна, но човек си има нужда от сладко…

[size=3][color=green]12 март[/color][/size] тренировка в къщи: вдигане на ръцете в страни с тежести- 3х15 клек с…

[strong]11.03.2014г[/strong][u][/u][size=3][/size][color=purple][/color] Тренировка: към 17:30ч 5мин велоергометър Пътека-4км за 26,30 мин скачане на въже -110/160/100 разтв.…

То е ясно, че не са толкова с просто око без да се събличам се…

Освен следене очаквам и съвети хихи :P Утре ще кача тренировката от днес и храната,…

Мерси :D