[strong]29 март/ понеделник [/strong] [strong]Мерки сутрин на гладно:[/strong] [color=blue]10 февруари[/color] /[color=green]29 март [/color] [strong]Тегло[/strong]: [color=blue]65,3кг[/color]…
Виц на деня :)Добро куче, не хапе?
Shut up and Train![strong]28 март/ неделя [/strong] Тегло: 61,2кг От вторник не смятам калории, ако нямах някое чийт…
Shut up and Train![strong]27 март/ събота [/strong] [strong](15) #hometraining #ощеНищоНеСъмПотрошила[/strong] 1. Преден клек- 15/12кг, 8/32кг, 8/42,5кг, 5/52,5кг, 5/62,5кг…
Shut up and Train![strong]24 март/ сряда [/strong] [strong](14) Тренировка:[/strong] 1. Клек- 2х12/12кг, 5/52кг, 3/72,5кг. 3/82,5кг, 2х8/72,5кг 2. Румънска…
Виц на деня :)"Сега е момента за апартамента" си тананикаше Иванчо , докато записваше баба си за ваксинация...…
Shut up and Train![strong]21 март/ неделя [/strong] Пада се 13та тренировка за месеца и е наистина фатална и…
Shut up and Train![strong]19 март/ петък [/strong] [strong](12) Тренировка [/strong] 1. Клек 8- 17кг, 5/57,5кг, 3/72,5кг, 3/82,5кг, 3/92,5кг…
Shut up and Train![quote author="Svetoslav" date="1616008567"][quote author="Дени" date="1616007110"][quote author="Splash" date="1616006681"]Уникален фон на клипчето, човечец по потник - дърпа…
Shut up and Train![quote author="Splash" date="1616006681"]Уникален фон на клипчето, човечец по потник - дърпа ръчка, следващия в кадъра…
Shut up and Train![em][strong]17 март/ сряда [[/strong]/em] 61кг. сутрин на гладно [strong](11) Тренировка: [/strong] 1. Тяга- 6/70кг, 3/100кг,…
Shut up and Train![quote author="James Hinks" date="1615985541"][quote author="Bench Press" date="1615983406"] Една адекватна загрявка за клек/лег/тяга ти отиват 20…
Shut up and Train![quote author="Dydo" date="1615980486"][quote author="Дени" date="1615979184"]Отново ми стигна времето за клек и лег само, е и…
Shut up and Train![strong]16 март/ вторник [/strong] [strong](10) Тренировка: Седм.3 [/strong] 1. Клек 7- 2х12/20кг, 5/50кг, 3/72,5кг, 3/82,5кг,…
Виц на деня :)И Холандия спира ваксината на Астра. Продължават по старо му-секс и наркотици?♂️
Shut up and Train![strong]13 март/ събота [/strong] [strong](9) Тренировка:[/strong] ... 1. Клек 6- 2х12/20кг, 5/50кг, 3/77,5кг, 3/87,5кг, 4/97,5кг…
Shut up and Train![strong]Към Ivan [/strong] Аз не съм писала, че за силов прогрес правя 6ца и още…
Shut up and Train![quote author="'satisfaction" date="1615451002"]След като ще коментираме, то аз имам други въпроси. Може и тъпи да…
Shut up and Train![strong]11 март/ четвъртък[/strong] [strong](8) Тренировка: Седм.2[/strong] 1. Клек 5- 2х12 с лоста, 4/57,5кг, 3/77,5кг, 3/87,5кг,…
Shut up and Train![strong]10март/ сряда [/strong] [strong](7) Тренировка: [/strong] ... -2х15/30кг абдуктор машина .... 1. Сумо тяга -…