Дени

[strong]9 март/ вторник [/strong] [color=red]Тегло: 62,7кг. ⬇️⬇️⬇️[/color] Вече теглото е в граници, но какво от…

[strong]6 март/ събота[/strong] [strong](5) Тренировка: [/strong] 1. Клек- 12 с лоста, 5/57,5кг, 4/75кг, 4/85кг, 5х4/92,5кг…

[strong]5 март/ петък [/strong] [strong]63,7кг [/strong]? сутрин на гладно Бедра- 59,5см Талия-73см Ханш-98 см [strong](4)…

[strong]4 март/ четвъртък [/strong] [strong](3)тренировка: [/strong] 1. Клек -2x12/20кг, 5/50кг, 3/70кг, 3/82,5кг, 4/92,5кг, 3/102,5кг, 3/105кг,…

[strong]3 март/ сряда [/strong] [color=green] Честит празник!!![/color] ?????? [strong](2) тренировка: [/strong] 1. Лег с пауза-…

[strong]2ри март [/strong] [strong](1) Тренировка: [/strong] 1. Клек- 6/40кг, 5/62,5кг, 3/77,5кг, 4/87,5кг 3х4/97,5кг. СС 2.…

[quote author="Svetoslav" date="1614680900"]Не би трябвало да е толкова голям дисбаланса. Дени, може би едната ти…

[quote author="Dydo" date="1614630519"] Какъв дисбаланс може да се предизвика от смесения хват на тягата, ако…

[strong]28.02ри [/strong] [strong]Неделно[/strong]? Опитвам се да си обърна часа на ставане, та от петък не…

[quote author="Margi" date="1614416752"]...ако ги яде някой с огромен дневен енергорзход (хамалин например), и ако сезона…

[quote author="Svetoslav" date="1614411353"][quote author="Дени" date="1614383605"][strong]26.02/петък [/strong] [strong](20) тренировка:[/strong] Вчера пробвах дали мога да направя часовник…

[strong]26.02/петък [/strong] [strong](20) тренировка:[/strong] 1. Клек- 2х12 с лоста, 5/50кг, 5/70кг, 3/82,5кг, 3/92,5кг 8/100кг, 6/100кг…

[quote author="'satisfaction" date="1614331945"]Аз виждам 10кг повече тегло на същия процент мазно или незначително по-висок. Не…

[strong]25ти/четвъртък[/strong] [strong](19) тренировка:[/strong] 1. Лег- 20кг, 3/40кг, 3/45кг, 3/50кг 3/52,5кг, 3/52,5кг, 1/52,5кг 2. Военна преса-…

[strong]24ти/ сряда (18) тренировка: [/strong] ... 1. Клек -2х12 с лоста, 5/50кг, 4/72.5кг, 3/85кг, 2/95кг,…

[quote author="Dydo" date="1614062425"]Дени, аз до колкото го следя, кръвната захар и кръвното налягане ги поддържа…

[quote author="Цветан" date="1613890484"] това, което съм чел за "преформиране на тялото" при мен не работи…

Принципно си се продава свободно от фирми за хранителни добавки, но пък си зависи от…

[strong]22ри/ понеделник [/strong] [strong](17) тренировка:[/strong] СС 1. Гребане с щанга- 12 с лоста, 3х12/65кг 2.…

[strong]21ви/неделя[/strong] [strong](16) тренировка:[/strong] 1. Тяга- 20кг, 70кг, 3/110кг, 2/125кг + 2x15/40кг абдуктор машина* 2/135кг,1/142,5, [strong]…