Дени

[strong]Тренировката от 7ми/ събота[/strong] [strong](2) Тренировка:[/strong] .... 1. Тяга- 10/70кг, 2/110кг, 2/120кг, 6/130кг. 2. Гребане…

[quote author="'satisfaction" date="1604947642"]Бацинка, в Студентски ли тренираш?[/quote] Не, бацинка ?? В Надежда тренирам.

[quote author="drakkar" date="1604679199"]Този кантар Танита измерва ли коректно процента мазнини?[/quote] В момента ме изкара 23,3%…

[strong][color=red]05[/color].11.2020г./четвъртък[/strong] [strong] (1) Тренировка[/strong]: 1. Клек- 20кг, 5/50кг, 5/60кг 4/70кг, 3/80кг. 3/87,5кг 2. Лег- 10/20кг,…

[strong]30ти/петък [/strong] [strong](15) Тренировка:[/strong] 1. С. Тяга ( touch and go)- 20кг, 10/70кг, 5/110кг, 5/120кг,…

[strong]29ти/ четвъртък[/strong] [color=blue] (15) Тренировка:[/color] 1. Бедрено разгъване- 4х12/30кг 2. Бедрено сгъване - 4х12/18кг. 3.…

[quote author="havelock." date="1603901181"]Гребането го правя леко приведен, не с торс успореден на пода, защото много…

[quote author="Optimus Prime" date="1603826455"]При тези програми и схеми напомването не е ефекта, който е водещ.…

[strong]24ти/събота [/strong] [strong] (13) Тренировка:[/strong] 1. Преден клек- 20кг, 5/40кг, 5/50кг, 4/60кг, 1/65кг 2. Военна…

?

[strong]Петък / 23.10[/strong] [strong](12) Тренировка:[/strong] 1. Тяга-10/70кг, 5/110кг, 5/120кг*, 8/130кг. 2. С. добро утро- 12/20кг,…

Аз съм доволна от този сегментен анализатор. По спомен струваше около 10-12хил. Един от трениращите…

[strong]22.10.2020г/четвъртък [/strong] Теглото трябва да е малко под 59кг, сетих се да се премеря след…

[quote author="nervak" date="1602959972"][quote author="By the way" date="1602926951"][quote author="nervak" date="1602874337"]21 набирания в серия???[/quote] 21 са набиранията…

[strong]17ти/ събота [/strong] [color=blue](10) Тренировка:[/color] 1. Набиране подхв.- 6, 5, 4 2. Гребане с щанга…

[strong]16.10.2020г./ петък[/strong] (9) Тренировка: 1. Лег- 20кг, 6/30кг, 5/40кг. 6/42,5кг, [strong]8[/strong]/42,5кг. 2. Военна преса-10/20кг, 3х6/25кг…

[strong]15.10.2020г./ четвъртък[/strong] [color=blue] (8) Тренировка:[/color] 1. Тяга - 10/70кг, 2/110кг, 2/122,5кг, 2/132,5кг, 1/137,5кг. пфф, 8/130кг.…

[strong]12 октомври/понеделник [/strong] [strong] (7) Тренировка[/strong]: 1. Клек- 6/50кг, 4/70кг, 4/80, 4/85кг. 4/90кг, 4/95кг* 3…

[strong]11.10.2020г/ неделя [/strong] [color=green](6) Тренировка:[/color] 1. Лег -5/30кг, 5/42,5, 4/42,5кг., 5/42,5кг Набиране нх- 7 2.…

[quote author="Д Д" date="1602394083"]Щеше да е готино повечето жени в България да тренираха като теб.…