[strong]19ти (10)Тренировка: [/strong] 1. Сумо тяга - 20кг, 8/70кг Touch ang go без колан 5x5/125kg…
Shut up and Train!16ти (9) Тренировка: Скок на кутия - 5-6 скока на 60см - 3/75см дърво съм…
Shut up and Train![strong]15ти (8) Тренировка:[/strong] 1. Тяга Ден2 +ден1 седм. 1 20кг, 70кг, 3/120кг 3/137,5кг 2/142,5кг 3х2/150кг…
80/20[quote author="Боян" date="1641931031"][quote author="Dydo" date="1641929966"] Пфф, забравих да допълня-бутовете по 64 см. Макса им е…
Shut up and Train![strong]11ти (7) Тренировка: [/strong] 1. Лег- 20кг, 5/40кг, 3/50кг, 3х2/55кг. 2. Хоризонтален скрипец- 10/35кг, 10/40кг,…
Shut up and Train![strong]10ти януари [/strong] Забравих си щангетите, видях точно пред фитнеса. Валеше и с външни обувки…
Shut up and Train![strong]9ти януари [/strong] [strong](5) Тренировка: [/strong] 1. Военна преса (обръщане от земя)- 18кг, 5/28г, 5/28,…
Shut up and Train![strong]8ми януари [/strong] Не беше добре да тренирам и около 3-4ти януари, много бях настинала,…
Виц на деня :)Омикрон щял да превземе България... Мисля, че е време да викаме Оптимус Прайм, Бъмбълбий и…
Shut up and Train![strong]4ти януари (3) Тренировка: [/strong] 1. Клек 4та последна седмица трен.1 20кг, 80х3 92,5х4 102,5кг.…
Shut up and Train![strong]3 януари[/strong] [strong](2) Тренивовка: [/strong] 1. Тяга- 20кг, 70кг, 5/120кг, 3/140кг, 3/150кг 4/160кг ( не…
Shut up and Train![strong]2 януари 2022г. [/strong] Тегло на гладно: 60.3кг Настинах отново последните дни и хич не…
Shut up and Train![strong]30ти[/strong] Последна 16та тренировка за месеца и 206та за годината (по бързи сметки). Тази година…
Shut up and Train![strong]29ти (15) Тренировка: [/strong] 1. Лег- 18кг, 5/43кг, 8х4/53кг. 2. Клек- 20кг, 48кг, 3/70кг, 3/80кг.…
Shut up and Train![strong]28ми (14) Тренировка: [/strong] 1. Лег-20кг, 5/40кг 7х5/50кг 2. Сумо тяга- 18кг, 58кг, 6/110кг, 5/130,…
Shut up and Train![strong]27ми[/strong] Вчера ми беше много зле след яко баклава два дни (имах избор между три…
Shut up and Train![strong]23ти (12) Тренировка: [/strong] СС 1. Клек- 20кг, 40кг, 75х3 85х3 97.5х4 102.5 3х5 2.…
Shut up and Train![strong][color=red]21ви[/color] (11) Тренировка: [/strong] 1. Клек- 20кг, 40кг, 75х3, 85х3, 97.5х3, 102,5 3х3 110кг х3…
Shut up and Train![strong]20ти (10) Тренировка: [/strong] … 1. Лег с пауза- 18кг, 7х5/48кг. 2. Военна преса- 10/18кг,…
Shut up and Train![strong]19ти/ неделя [/strong] [strong](9) Тренировка: 2 седм. [/strong] 1. Клек- 18кг, 40кг, 70х4, 80х4 93кг…