Дени

[quote author="Гюлето" date="1599289065"]Това "чупене" на китката назад не трябва да го има. Дръжката трябва да…

[strong]05.09.2020г./ събота[/strong] [strong](4) Тренировка[/strong]: ...... 1. Лег - 20кг, 6/30кг, 6/35кг., 2х5/40кг. СС 2. Горен…

[strong]04.09.2020г./петък [/strong] Вчера уж почивах и не тренирах, ама навъртях километри пеш из центъра на…

[strong]02.09.2020г./ сряда [/strong] [strong](2) Тренировка:[/strong] .... 1. Клек- 20кг, 6/40кг, 4/60кг, 3/70кг, 2/80кг, [color=red]6[/color]/90кг, 2/95кг*…

[quote author="Гюлето" date="1599029433"]Каква ти е идеята с тези бройки на тягата ? В смисъл, това…

[quote author="Kolio Ganchev" date="1599001989"]Здравейте. На скоро прочетох статия на тема "[url=https://www.forlife.bg/keto-dieta]кето диета[/url]". Беше ми супер…

[strong]01.09.2020г. /вторник [/strong] 58,00кг Ако започна да смятам и резна храната мога да изкарам добра…

[strong]31.08.2020г/ понеделник [/strong] Сън: към 7-8ч Теглото вчера и днес:57,7/57,8кг Завършвам месеца само с 14…

[strong]30.08.2020г. (неделя) [/strong] Днес съм почивка и успях да поспя повече. За сутрешната в петък…

[quote author="John Due" date="1598645378"]Моето състояние се дължи на психична основа. Може би е като някаква…

Горно изборните ще ти отнесат главата, но няма да ти помогнат. Ходил ли си на…

[strong]27.08.2020г (четвъртък) [/strong] [strong]Сън[/strong]: към 4-4,30ч. и предните дни не е много повече. [strong] (12)Тренировка…

[strong]23.08.2020г (неделя)[/strong] Петък и събота сън по 2ч., неделя се наспах уж, отидох да тренирам…

[strong]20.08.2020г. четвъртък [/strong] [strong]Сън[/strong]: към 5ч и малко Спеше ми се по време на тренировката,…

[quote author="nervak" date="1597817434"][quote author="Дени" date="1597817258"], качвам снимка на нереално слабите ми крака в момента. ?[/quote]…

[strong]18.08.2020г. вторник [/strong] Сън: може би връзвам общо 8ч. ([strong]10) Тренировка:[/strong] 1. Клек- 5/40кг, 3/60кг,…

[strong]16.08.2020г.(неделя)[/strong] Сън:7-8ч общо 57,2кг [strong] (9) Тренировка: [/strong] 1. Тяга- 8/70кг, 3/100кг, 2/110кг, 1/120кг, 1/130кг.,…

[strong]15.08.2020г(събота) [/strong] Сън: към 7-8ч Тегло : 56,4 - 56,8кг Последните три дни съня е…

[strong]10ти[/strong] Към 6ч сън. Не стигнах до залата, защото се чувствах ужасно. 11.08.2020г.(вторник) Сън: към…

[strong]09.08.2020г. (неделя)[/strong] Сън: 8ч 57,3кг Тотално омазах цялата седмица с последните два дни ? Трябваше…