[strong]10.05.2020г.(неделя)[/strong] Сън: 8ч 60,3кг. [color=blue](9)Тренировка:[/color] - 200 slingshot с 16кг.- x100 в посока -5мин. вело.…
Shut up and Train![strong]09.05.2020г.(събота)[/strong] Сън: към 8,15ч. 60,00кг [color=blue](8) Тренировка:[/color] 1. Сумо тяга - 5х15/~44кг. 2. Тръстер с…
Shut up and Train![strong]08.05.2020г. (петък)[/strong]
Сън: към 6ч.
Средно калориите за 8ма седмица карантина са 3108ккал
[quote author="Boby_" date="1588923727"]Интересно ми е защо си си замазала лицето на снимката? Досега не си…
Shut up and Train![strong]07.05.2020г.(четвъртък)
[/strong]
Сън: към 7,30ч. общо
[strong](6) Тренировка:[/strong]
С две пудовки х16кг.
[quote author="Христо Минчев" date="1588764992"]Здравейте, от 3 седмици правя бягане сутрин на гладно 45-60 минути, 7-8…
Shut up and Train![strong]06.05.2020г. (сряда)[/strong] Сън: към 8,30ч. 60,2кг. добре ми стоят [color=blue](5)…
Shut up and Train![color=green]Благодаря отново за пожеланията ? [/color] [strong][em]4ти…
Shut up and Train![color=green]Благодаря за пожеланията, да ви се връщат многократно![/color] [strong]03.05.2020г.(неделя)[/strong] Сън:8ч.…
Shut up and Train![strong]02.05.2020 г. (събота)[/strong] Сън: към 2,30ч-3ч. Фаст няма и не съм си мислила да спазвам…
Shut up and Train![color=red]01.05.2020г.(петък)[/color] Сън: към 8,15ч. 59,3кг. Фаст към 17ч., може би са 17ч и половина. Пих…
Shut up and Train![strong]30.04.2020г. (четвъртък)[/strong] Сън: 4+ 5,15ч [color=green]#31Тренировка: кардио [/color] Пудовка 16кг…
Shut up and Train![strong][color=red]29.04.2020г.(сряда)[/color][/strong] Сън:7ч [color=green](30)Тренировка: [/color] ... 1. Обръщане с пудовка 16кг - 10х10 (5/5) СС 2.…
Shut up and Train![strong][color=red]Втора тренировка за днес. [/color][/strong] Опитвам се да се изтощя... съня е мкраж... ама пак…
Виц на деня :)Самолет с 5 пътника на борда: Доналд Тръмп, Борис Джонсън, Ангела Меркел, Папата и десетгодишно…
Shut up and Train![strong]28.04.2020г. (вторник)[/strong] [color=blue] #28 Тренировка:[/color] ... Пудовка 16кг _____________________________ 1. Slingshot - 4х1min. 2. Wood…
ॐ Дзен на интервали ॐАз също попаднах на тези състезателните от втория линк, чудех се дали да си взема…
Shut up and Train![strong]27.04.2020г.(понеделник)[/strong] [color=blue]Сън: към 10ч 59,3кг. [/color] [color=red]#27 Тренировка:[/color] ... С пудовката 16кг. 1. Обръщане 3х16…
Shut up and Train![strong]26.04.2020г. (неделя) [/strong] [strong]Сън: 5ч.[/strong] Наруших фаста, правих чийзкейк и се наядох с извара и…
Виц на деня :)Какво казал Слави, когато отишли с Ку-Ку бенд за малини? - Годжи бери преди повече от година