Дени

[strong]25.04.2020г.(събота)[/strong] Сън:8,30ч 59кг [strong]ФАСТ:21ч. [/strong] Ако продължавам с калориите като последните дни бавно и славно…

[strong]24.04.2020г. (петък) [/strong] Сън: 9ч Тегло: 59,6кг Средно тегло за 6та седмица: ~59кг. С около…

[strong]23.04.2020г.(четвъртък)[/strong] [color=blue]Сън: към 6ч Тегло:59кг. [/color] Калории за 6та седмица: 2776kcal. средно. Тази седмица съм…

[strong]22.04.2020г. (сряда)[/strong] [color=green]Сън: към 9ч 58,9кг[/color] ФАСТ: 21часа (21/4) Днес кулинарните ми желания се свеждат…

[strong]21.04.2020г.(вторник)[/strong] Сън: към 9,30ч [color=green]59,4кг[/color]. Преди тренировката правих торта, имах и…

[strong]20.04.2020г.(понеделник)[/strong] Сън: ~8ч. 58,5кг Вчера фаста беше 20/2ч, прозореца за храна от 4ч. повече ми…

[strong]19.04.2020г. (неделя) [/strong] Сън: 6-7ч [strong]58,4кг[/strong] [color=blue]#20 Тренировка:[/color] .... Мобилност 50мин. .... - 40мин.велоергометър -фоумролер…

[strong]18.04.2020г.(събота) [/strong] [color=blue]Сън: към 6,30ч[/color] [color=green]58,9кг.[/color] Правих козунаци с подсладител, брашно от лимец, оризово брашно…

[strong]17.04.2020г.(петък) [/strong] Сън: към 6,30ч 58,4кг. Калории за 5та седмица: 2112kcal. средно Средно тегло за…

[strong]16.04.2020г. ( четвъртък)[/strong] Сън:~ 8ч. 58,9кг. Вчера храната беше в 4,15ч. прозорец между 18я и…

[strong]15.04.2020г. (сряда)[/strong] Сън: към 7,15ч. [color=blue]58,8кг[/color]. Вчера храната беше в рамките на 4ч. Така де,…

[strong]14.04.2020г.(вторник)[/strong] Сън:към 7,30ч 59кг. Вчера стигнах да си направя частта с мобилността (към 40мин.), която…

[quote author="nervak" date="1586806165"]Баси и ниските врати са у вас...[/quote] Не бях го забелязала докато не…

[quote author="Димо" date="1586804459"]Дени, не му се доверявай на 100% на тоя лост с главата надолу.…

[strong]13.04.2020г. (понеделник)[/strong] Сън: към 8ч. 59,3кг [color=blue]#12 Тренировка:[/color] 1. Пръсти до лоста - 4х8 2.…

[strong]12.04.2020г. (неделя)[/strong] Сън: към 8ч 59,3кг. [color=blue]#10 + още една тренировка вчера. [/color] От нямане…

[strong]11.04.2020г.(събота) [/strong] Сън: 8,30ч. [strong]59,2кг[/strong] [color=blue] #9 Тренировка:[/color] -25мин. велоергометър* ...... 1. Single KB clean-…

[quote author="Веси" date="1586629232"]Да сложа и аз една яка във всеки смисъл кака Далеч съм от…

[strong]10.04.2020г. (петък)[/strong] Сън: 5ч. [strong]59,7кг[/strong] Средно калориите за 4та седмица са 2242 kcal. Имам минимален…