Дени

[quote author="Иван" date="1586492253"][quote author="Дени" date="1586491685"] При програмирането на комплексите[/quote] кАжи честно :D[/quote] За какви неща…

Това, че изпълняваш упражнения от кросфита, не значи, че тренировката ти има подобна структура. Накратко:…

[strong]8ми[/strong] Тренировка: не Сън: 4ч, затова и не тренирах. [color=blue]09.04.2020г.(четвъртък)[/color] Сън: общо 9,30ч 59,8кг [color=green]#7…

[quote author="Petya" date="1586297994"][quote author="I`M" date="1586275189"]Е, кое му е толкова страшното и нездравословното на микса от…

[strong]05.04.2020г.(неделя) [/strong] Сън: към 9,30ч 58,8кг [color=blue]#4 Тренировка:[/color] [em]За загрявка: 30JJ 5 клека 5 коремни…

[strong]04.04.2020г. (събота)[/strong] Сън: към 8ч 59,2кг. [color=blue]#3 Тренировка:[/color] -20мин. вело. СС Дъмбели 2х10кг. 1 Отпади…

[strong]03.04.2020г. (петък)[/strong] Сън: 7,45ч Тегло: 59,4кг [color=green]#2 Тренировка: 60мин[/color]. : Загрявка:…

Виж в спорт депо за пудовки. В Декатлон няма налични, ако случайно издебнеш налична, пращат…

[color=green]1 април Сън: към 9ч 58,9кг[/color] [em]Калории: 2391[/em] [strong]02.04.2020г. (четвъртък) [/strong] Сън: към 8,15ч. 59,4кг.…

[strong]Отчет за март :[/strong] [color=blue]Тренировки: общо 24[/color] 6 в зала до 13ти + 18 вкъщи…

[quote author="nervak" date="1585678455"]Това с водата....има цял институт в Дубна,ма знам и куп идиоти там...отделно знам…

[color=red]31.03.2020г. (вторник) [/color] Сън: към 10ч 59,5кг [color=blue] #18[/color] -5мин вело. 1. 40 клека с…

[color=red]30.03.2020г (понеделник)[/color] Сън: към 4ч Тегло:59,5кг [color=blue]#17[/color] 1. Набиране надхват- 5, 6, 5, 6, 6,…

Днес ми пристигна същия лост. Добра е идеята за връзване на ластици за него, не…

[strong]29.03.2020г.(неделя)[/strong] Сън: към 7,30ч 59,8кг Ден пореден..... [strong]#16[/strong] -13мин. велоергометър 1. 40 клека с пудовка…

[quote author="Rldik Ridik" date="1585421053"][/quote][quote author="Rldik Ridik" date="1585421053"]това не са маски))), това са половината от мъжките…

[strong]28.03.2020г.(събота)[/strong] Сън:9ч Теглото днес :59,8кг. [color=blue]#15[/color] 15мин. вело. 1. Суинг…

[strong]27.03.2020г.(петък)[/strong] Сън: 5, 45ч [color=green]Тегло: 59.3[/color] [color=blue]Средни калории за седмица 2 са 2116кал. Ето и…