[quote author="nervak" date="1571381569"]Бая са ти олекнали тези кила!!![/quote] Чак бая не са, видимо по-голямата разликата…
Shut up and Train![strong]17.10.2019г.(четвъртък). [/strong] Сън:2ч +4ч пфф [strong](9) Тренировка: west gym ( не е зле) [/strong] 1.…
Обратно в първи клас...[quote author="Bart Simpson" date="1571260590"]9 км/ч си е някакъв тръс, само си набива краката. По-добре ходи…
Shut up and Train![strong]12-13-14-15ти са без тренировка[/strong] Сън: 6,30ч/ 4ч/1ч/ 4ч Събирах багаж, част от който изнесох на…
Shut up and Train![strong]10ти Сън: 2,30+5ч[/strong]. Бях уморена и не стигнах до залата. [strong]11.10.2019г. (петък) [/strong] Сън: 6ч…
Shut up and Train![strong]09.10.2019г (сряда)[/strong] Сън: към 7ч [strong] (6)Тренировка Б: зала2[/strong] 1. Лег- 20кг, 6-7/30кг, 2/40кг, 2/44кг,…
Shut up and Train![strong]6 и 7ми са без тренировка[/strong] Сън: 8,15 и 7,30ч [strong]08.10.2019г (вторник)[/strong] Сън: към 7ч…
Форумно предизвикателство: ТЛАСКАНЬИЕ[quote author="Боян" date="1570468056"]Прави сте, предлагам следното.: За мъжете: Категория 100+ = тежест 0.8хСТ Категория 90+…
Форумно предизвикателство: ТЛАСКАНЬИЕБез да ми е силно като движение и без да го тренирам в последно време,…
Shut up and Train![quote author="Вероника Налбатска" date="1570301908"]Амиии, в Релакс има дървена кутия, 60 см й е по-дългата страна.…
Shut up and Train![strong][color=red]05.10.2019г[/color].(Събота)[/strong] [color=blue](4) Тренировка Г: зала2 [/color] 1. Лег - (20,30кг), 5х5/42кг СС 1. Бицепс с…
Shut up and Train!Любопитно ми е да видя повече зали наоколо, аз имам идея за една до Северния…
Shut up and Train![quote author="nervak" date="1570224766"]Бахти и залите педалски околвръст...мацките си търсят нормални зали за тяга!!![/quote] Е къде…
Shut up and Train![strong][color=red]04.10.[/color]2019г.(петък)[/strong] Сън: към 6ч Тегло:58,1кг. Всичко е точно, почти отмина възпалението и ето, че теглото…
Shut up and Train![strong]03.10.2019г.(четвъртък) [/strong] Сън: към 9ч [color=green] (2) Тренировка Б: зала1[/color] 1. Лег- 8/30кг, 3/40кг, 2х2/45кг.…
Shut up and Train![color=green][strong]На кратко за септември [/strong] [/color] [color=red]Тренировки:19[/color] Поддържащи тренировки като цяло. Наблегнах на експлозивнист и…
Shut up and Train![color=blue]28/29ти Сън: 3ч/7,30ч[/color] [strong]30.09.2019г.(понеделник) [/strong] Сън: към 5ч. [strong] (19) Тренировка: зала 1 [/strong] ТС…
Shut up and Train![strong]27.09.2019г.(петък)[/strong] Сън: към 6,30ч общо Стигнах късно до залата, защото днес ми звънят постоянно от…
Shut up and Train![strong]26.09.2019г.(четвъртък)[/strong] Сън: към 9ч. общо [strong] (17) Тренировка: зала2[/strong] ... 1. Тяга - 20кг, 2х8/60кг,…
Shut up and Train![strong]25.09.2019г.(сряда) [/strong] Сън: към 9ч. [color=green](16) Тренировка: зала2 [/color] .... СС 1. Клек (20,40кг) 50кг,…