[strong]24.09.2019г (вторник)[/strong] Сън: към 10ч, най-накрая се наспах. [color=green]Тегло:58,5кг [/color] След снощи е перфектно, още…
Shut up and Train![strong]20.09.2019г.(петък)[/strong] Сън: към 7ч. [color=blue](15) Тренировка: зала2, 48мин[/color] ... ГС 1. Грабене с щанга надхв…
Обратно в първи клас...[quote author="Николай Филипов" date="1568918206"] Та... Протеина със сигурност продължавам да го пия. Моля да дадете…
Shut up and Train![strong]19.09.2019г. (четвъртък)[/strong] Сън: 2+3ч. Интересно ми е да видя протоколи от републиканското по трибой от…
Shut up and Train![strong]18.09.2019г.(сряда)[/strong] Сън: може би имам 7ч. [strong] (13) Тренировка: зала2, общо време:51мин. [/strong] ... 1.…
Shut up and Train![quote author="Деян" date="1568813381"]Bench Press, в началото не схванах какви са забележките, но четейки последователно стигнах…
Shut up and Train![quote author="Bench Press" date="1568811993"]Каква друга критика очакваш? Буквално ти казвам кое според мен е проблем…
Shut up and Train![strong]Bench Press[/strong] Нкиде не съм казала, че правя перфектна тяга. Постоянно споменавам, че правя корекции.…
Shut up and Train![quote author="Bench Press" date="1568808379"][quote author="Дени" date="1568807802"][strong]Bench Press[/strong] Не при всеки се получава като по учебник.…
Shut up and Train![quote author="nervak" date="1568807978"]Аз само за широчината щях да те питам,че идва широко и ти взима…
Shut up and Train![strong]Bench Press[/strong] Не при всеки се получава като по учебник. Цапай в друг дневник и…
Shut up and Train![quote author="Bench Press" date="1568803011"]Не знам защо не можах две снимки да кача. Тази не е…
Shut up and Train![quote author="Bench Press" date="1568800561"]Извинявай, може би не се изразих правилно. Пищяла не ти е далеч…
Shut up and Train![quote author="Bench Press" date="1568794640"]Удивителен хват, double overhand, сериозна работа. Но техниката ти е много лоша.…
Shut up and Train![quote author="nervak" date="1568794043"]Ааа ,що ми се струва,че гледах твой клип на 120 поне без ключ?[/quote]…
Shut up and Train![quote author="nervak" date="1568748446"]Баси...и хвата.ЕВАЛА![/quote]
Ключ е, ама да, на бройка държи, което е по-интересно
[strong]15/ 16 ти са без тренировка[/strong] Сън: 6,30ч/ 4ч. [strong]17.09.2019г.(вторник) [/strong] Сън:3,30ч. Избутах сутрешната смяна…
Shut up and Train![strong]14.09.2019г.(събота)[/strong] Сън:към 7ч. [color=green](11) Тренировка: зала1 [/color] ... 1. Клек-20кг, 40кг, 5/60кг, 4/70кг, 3/80кг, 2x2/85кг.…
Shut up and Train![strong]13.09.2019г.(петък)[/strong] Сън: към 4ч., може би сега ще дремна 1-2ч. преди работа [strong](10) Тренировка: зала2[/strong]…
Shut up and Train![strong]12.09.2019г (четвъртък). [/strong] Сън:3,30ч може би. На ръба бях да не отида да тренирам, "събудиха…