[strong]10ти без тренировка [/strong] Сън: 5,15ч [strong]11.09.2019г.(сряда) [/strong] Сън:към 4ч. Тренировката е на кафе, няма…
Shut up and Train![strong]09.09.2019г.(понеделник[/strong]) Сън:6,30ч. [color=blue](8) Тренировка: зала1[/color] .... 1. Клек-20кг, 40кг, 4/60кг, 4/70кг, 4/80кг, 3/85кг, 1/90кг СС…
Shut up and Train![strong]08.09.2019г.(неделя) [/strong] Сън: към 7ч. 58,00кг. [color=green] (7) Тренировка: зала1, 55мин.[/color] 1. Набиране надхват- 4х6…
Shut up and Train![strong]07.09.2019г. (събота)[/strong] Сън: може би 6ч. [strong] (6) Тренировка : *[/strong] ... 5 кръга 5…
Shut up and Train![strong]06.09.2019г.(петък)[/strong] Сън: към 4ч. [strong] (5) Тренировка:*[/strong] 1. Лег- 10/30кг, 4х5-6/40кг ГС х3серии 2. Набиране…
Shut up and Train![quote author="Ivailo Dimitrov" date="1567703957"] С преса,пък и скромнаИли отново искаш да…
Shut up and Train![strong]05.09.2019г.(четвъртък)[/strong] Сън: 5 +2ч. Не си чувствам бедрата (е имам и мускулна на корема и…
Shut up and Train![quote author="Ivailo Dimitrov" date="1567632452"][quote author="Дени" date="1567631235"][strong]03.09ти [/strong] Днес тренирах с шорти, много неподходящо за тягата,…
Shut up and Train![strong]03.09ти [/strong] Сън: 3ч. [strong]04.09.2019г.(сряда) [/strong] Сън: общо към 5,30ч. [strong](3) Тренировка: зала2[/strong] 1. Тяга-…
Стига с извиненията![quote author="Poli" date="1567058283"]Може би пак не съм точна с описанието …
Shut up and Train![strong]02.09.2019г.(понеделник) [/strong] Сън: към 5,30-6ч. Тегло:58,5кг [strong] (2) Тренировка: зала1[/strong] ... 1. Клек - 20кг,…
Shut up and Train![strong]На кратко за август=>>[/strong] [color=red]Сън: общо часове към 176ч. Средно около 5,35ч.[/color] Повече от две…
Shut up and Train![strong]31ви е без тренировка [/strong] Не остана време, но пък поне си направих 11К крачки…
tera[quote author="M M" date="1567149778"]кг лег преса-21560кг (платформата брои ли се към кг-те че не ми…
Shut up and Train![strong]30. 08.2019г.(петък) [/strong] Сън: общо към 5,30ч [strong] (17) Тренировка: зала2 [/strong] ... 1. Клек-…
Shut up and Train![strong]27 и 28 са без тренировка [/strong] Сън: 7ч и 6,15ч [strong]29.08.2019г.(четвъртък)[/strong] Сън: около 4ч.…
Shut up and Train!Малко да ми се посмеете и, ако си счупя нещо или просто ме боли да…
Shut up and Train![strong]26.08.2019г (понеделник)[/strong] Сън: към 7ч [strong](15) Тренировка: зала1[/strong] 1. Лег - 20кг 5/30кг, 2х5/40кг. ТС…
Shut up and Train![strong]25.08.2019г.(неделя)[/strong] Сън: 9ч. От 19 до 24ти имам 16ч. сън общо (за 6 дни). Луда…
Търся зала в СофияТрибойска зала е Джони спорт в Младост 1, бл. 30, вх. 5. Иначе също много…