Днес ще се чийтва
[strong]21.06.2019г.(петък)[/strong] Сън: към 8ч [strong](20)Тренировка: зала2[/strong] 1. С. тяга- 20кг, 10/60кг, Hook grip- 5/80kg, 3…
Shut up and Train![strong]19 и 20ти са без тренировка[/strong] [color=green]Сън: 6,30ч/ 6+2ч.[/color] Писах някви мой си мисли около…
С какво да комбинирам Animal Pak?[quote author="Иван Михов" date="1560933945"][quote author="Krasimir Yavorov" date="1560888757"]Здравейте колеги, много ви благодаря,че се отзовахте и споделихте…
Shut up and Train![strong]18.06.2019г. (вторник)[/strong] Сън: към 6-6,30ч. [strong]Добавки[/strong]: вит. Е 2таб, super primrose 1tab, l-tryptophan 2tab, MSM…
Shut up and Train![strong]17.06.2019г.(понеделник) [/strong] Сън: 2+6ч 58,7кг [strong] (18) Тренировка: зала2, 85мин. [/strong] 1. Лег- 20кг, 30кг,…
С какво да комбинирам Animal Pak?[quote author="Krasimir Yavorov" date="1560711748"]Какво ще кажеш за ecdysterone на фирма Amix,там също видях ,че го…
Shut up and Train![strong]16.06.2019г.(неделя)[/strong] Сън: към 7ч 58,8кг. След ставане още усещах не изпитвана наскоро мускулна треска и…
Shut up and Train![strong]15.06.2019г. (събота)[/strong] Сън:8ч. [color=green]59,2кг[/color]. Имам общ дефицит за 18дни към [color=red]17 000 kcal[/color], което е…
Kettlebells at homeЧестит рожден ден, Зори! Желая ти здраве, успехи и да си много щастлива! Наздраве
[strong]14.06.2019г(петък)[/strong] Сън:към 6,30ч 59,8кг [strong]Храна[/strong]: - кафе, 100гр. котидж, 1 оризовка За в работата :…
Shut up and Train![strong]13.06.2019г.(четвъртък)[/strong] Сън: към 6ч. 60,1кг [color=green]Добавки[/color]: MSM 1gr, vit e 400 2tab, super primrose 1tab,…
Shut up and Train![strong]12.06.2019г.(сряда)[/strong] [color=green]Тренировка[/color]: отново няма. Заспах късно и беше абсурдно да ходя да дърпам тяга на…
Shut up and Train![strong]11.06.2019г (вторник[/strong]) Сън:2+3ч. Тренировка: не [color=blue]Храна[/color]: - , пилешко филе(печено) 120гр.…
Виц на деня :)Наздраве
Shut up and Train![strong]10.06.2019г (понеделник)[/strong] Сън: към 7, 15ч 60,8кг [strong] (12) Тренировка: зала1, 53мин.[/strong] +1,3км. преди повече от година
Shut up and Train![strong]09.06.2019г.(неделя)[/strong]
[color=blue]Сън: към 9ч.[/color]
[strong]60,7кг[/strong]
[strong]Храна[/strong]:
-шоко топчета 40гр.+ 200гр. котидж, макиато
[quote author="Queen Cobra" date="1560010689"]Имам един основен проблем- всички упражнения - всички клекове, ми влизат в…
Shut up and Train![strong]08.06.2019г.(събота)[/strong] Сън:2,30ч +3,30ч. [strong] (10) клек [em](нова) [/em]техника[/strong]: броя го за тренировка, все пак е…
Shut up and Train![strong]05-07.2019г.[/strong] [strong]Сън[/strong]: 6,15/7,15ч и 8,15ч. [strong]Тегло[/strong]: 60,3кг/ 60,4кг/ 60,4кг. [color=blue] Кардио:[/color] [color=red](8) велоергометър 45мин. на…