[strong]04.06.2019г.(вторник) [/strong] Сън:8ч Кг:59,8 [color=blue](6) Тренировка: зала 1[/color] 1. Раменни с дъмбели - 4х10/2х10кг. 2.…
Shut up and Train![strong]03.06.2019г.(понеделник[/strong]) Сън: 3,15ч +5ч Тегло:59,3кг [strong]Добавки[/strong]: MSM, mct oil/now ,…
Shut up and Train![strong]02.06. 2019г.(неделя)[/strong] Сън:8,15ч. Тегло след ставане:60,2кг Преди 2рата трен: 59,5кг. …
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Queen Cobra" date="1559414737"]Не знам какви алгоритми използват тези джаджи, но е нереално да изразходиш…
Shut up and Train![color=red]01.06.2019г.(събота)[/color]
Сън: към 6ч.
61кг
[quote author="James Hinks" date="1559377340"][quote author="Дени" date="1559332103"]Останалата част от тялото е нацепена да, но аз искам…
Shut up and Train![quote author="Queen Cobra" date="1559330436"]Нещо аз не се изразих правилно, така че извинявай, Дени. Определено си…
Shut up and Train![quote author="Queen Cobra" date="1559308698"][quote]Ако все пак се чудите какви ги върша и защо съм на…
Shut up and Train![strong][color=red]31.05.2019г.(петък)[/color] [/strong] Сън:6ч Храна: - 2 яйца тренировка - протеинов шейк В работата: - пилешко…
Shut up and Train![strong]30.05.2019г.(четвъртък)[/strong]
Сън:5ч.
[color=red]Тренировка: тЦ[/color]
Тегло:61,5кг.
[color=blue]Храна[/color]:
-сьомгова пъстърва, 2 яйца
В работата:
-
[strong]29.05.2019г.(сряда)[/strong] Сън:5ч. Тегло:61,4кг. Не можах да заспя навреме, съответно и тренировката отпадна. [color=blue]Храна:[/color] Закуска: -…
Shut up and Train![strong]28.05.2019г.(вторник)[/strong] Сън:6,45ч [strong]Тренировка:не[/strong] Като без приготвена храна всичко е точно, само една пържола сложих набързо…
Shut up and Train![strong]27.04.2019г. (понеделник)[/strong] Сън: 8,15ч Тегло:61,5кг [strong](16) Тренировка: зала2[/strong] 1. Горен лег с дъмбели- 3х12/ х10кг…
Shut up and Train![color=blue]24 и 25ти са без тренировка Сън: към 7,30ч /5ч [/color] [strong]26.05.2019г.(неделя)[/strong] Сън:8ч Тегло:61, 5кг,…
Shut up and Train![color=green]22ри Сън:6,30ч. [/color] [strong]23.05.2019г.(четвъртък) [/strong] Сън:7, 15ч. ([color=blue]14) Тренировка Г: зала, 42мин[/color]. +1,3км към залата…
Shut up and Train![strong]21.05.2019г (вторник)[/strong]
Сън:7,15ч
[color=blue](13) Тренировка: зала2, 55мин[/color].
+2км.
[strong]20.04.2019г.(понеделник)[/strong] Сън: към 7,15ч [color=blue](12) Тренировка Б:зала 2, седм.8 98мин. [/color] 1. Военна преса -…
Виц на деня :)Двама във фитнеса: – С колко клякаш? – С триста. – Килограма?! – Зора. преди повече от година
Shut up and Train![color=blue]17 и 18 ти са без тренировка Сън по: 7,15 и 7,30ч.[/color] [strong]19.05.2019г.(неделя)[/strong] Сън: почти…
Shut up and Train![strong]16.05.2019г.(четвъртък)[/strong] Сън: 6,30ч. [color=blue](10) Тренировка Г: зала1, 46мин[/color]. +1,3км преди повече от година