Дени

[quote author="James Hinks" date="1554189454"][quote author="Дени" date="1554176454"] Искам и аз клек 20х 2СТ хаха Няма ли…

[strong]01.04.2019г.(понеделник) [/strong] [strong]Кратко обобщение за март: [/strong] Завърших месеца с 4ри поредни дни без тренировка.…

[quote author="Sanya" date="1553847838"][quote]Тегло: 60,3кг.. все още ям като не виждала .…

[quote author="Деян" date="1553806665"]Продължително кардио след силова тренировка-Абсурд. Най-малко заради отделения кортизол.....т.е. започва да ръфа от…

[quote author="Kristiyan Goranov" date="1553812515"] За калориите съм използвал калкулатор и според него на ден са…

[strong]27.03.2019г.(сряда[/strong]) Сън:към 7ч [strong](14)Тренировка: зала2[/strong] 1. Клек - 20кг, 5ци x40кг, 50кг, 60кг, 70кг, 76кг,…

[quote author="nervak" date="1553511239"][quote author="Блажка" date="1553509975"][quote author="nervak" date="1553509542"]Вера с екип ли се състезава?[/quote] Само с бинт…

[color=green]24 и 25ти без тренировка [/color] [strong]26.03.2019г.(вторник) [/strong] [strong](13) Тренировка:зала2 [/strong] 1. Лег с дъмбели…

[strong]22ри[/strong] Сън: към 6ч. Чувствах се уморена и вече бях с тегло под 57кг. след…

[strong]21.03.2019г.(четвъртък)[/strong] Сън:към 6ч и малко [color=blue] (12) тренировка: зала2 [/color] Раздвижване за цялото тяло с…

[quote author="Queen Cobra" date="1553191110"][strong] Благодарение на Дени открих фейспула от клек и е супер якото…

[strong]19ти[/strong] Почивка Сън: към 8-9ч [strong]20.03.2019г(сряда)[/strong] сън: към 8ч [color=blue](11)Тренировка: зала2[/color] 1. Клек- 20кг, 40кг,…

[strong]18.03.2019г.(понеделник)[/strong] Сън: към 5ч Отказах се на тягата, не стигнах до първия опит дори, защото…

[strong]16 и [color=red]17ти март[/color][/strong] По план почивка [strong]Сън[/strong]: около 7ч и двата дни. Настинала съм,…

Аз съм в кат. до 57кг (ако успея да вляза) и стартирам в 9:00ч. в…