Дени

[strong]28.02.2019г.(четвъртък)[/strong] Сън: може би има 8ч, не съм засичала Тегло след ставане и след тренировка:…

[quote author="Carbohydrate" date="1551368101"][quote author="Дени" date="1551363895"][quote author="Carbohydrate" date="1551332313"]Схемите не са шано), просто си слагай реалният макс,…

[quote author="Carbohydrate" date="1551332313"]Схемите не са шано), просто си слагай реалният макс, а не такъв, който…

[strong]26.02ри[/strong] Сън:7ч. Тегло:59,5кг [strong]27.02.2019г.(сряда)[/strong] Средно тегло за 7дни: 59,6кг Ср. калории 20-26ти:2454 Дефицит нетен: 550ккал.…

[strong]24.02ри[/strong] Сън:5,15ч. Не можах да заспя по-рано и съответно тренировката отпадна. [strong]25.02.2019г.(понеделник)[/strong] Сън: по 2-3ч.…

[color=red]22.02.2019г.(петък) [/color] Сън: към 6,30ч. [color=red]23.02.2019г.(събота) [/color] Сън: към 5,30ч. Тегло:60,00кг [color=blue](16) Тренировка: зала2 [/color]…

[color=red]21.02.2019г.(четвъртък)[/color] Сън : към 5ч. [strong](15)Тренировка:зала2[/strong] ..... 1. Тяга- 5/60кг, 1/100кг, 1/114кг, 1/128кг 1/138кг. 1/142kg.*…

[strong][color=red]20.02.2019г[/color].(сряда)[/strong] Сън: 8ч. Само днес почивам тази седмица и следват 6 работни дни като първия…

[quote author="Димо" date="1550649325"]Е там са за 1 седмица, аз питах за калориите средно за същия…

[strong]18-19ти[/strong] Сън:понеделник /вторник 7,30ч/ 4ч Два дни без тренировка. То покрай работата не, че се…

[quote]Възможни странични ефекти при прием на Кленбутерол треперене на крайници; виене на свят; главоболие; напрегнатост;…

Дефицит и постоянство му е майката, а не някви измислени фет бърнъри и забранени медикаменти.

[strong]16.02.2019г.(събота)[/strong] Сън: 7ч. [color=blue] (12)Тренировка: зала2 [/color] .. 1. Клек- 20кг, 5/50кг, 3/60кг, 3/70кг, 5/80кг.,…

Знаете ли ,че фразата "Всички мъже са еднакви" е измислена от китайка,която е изгубила своя…

[quote author="Madboy" date="1550258852"][quote author="Дени" date="1550252067"][quote author="Carbohydrate" date="1550250049"]Отговора на целта ти е прост! Просто не се…

[strong]15.02.2019г.(петък) [/strong] Сън: към 6-6,30ч. Пореден ден не се наспах, мислех да не тренирам и…