DiV

[strong]Храна:[/strong] 8:30 - кафе със смет., банан 11:25 - бадеми/ кашу 15 - кафе със…

[strong]Храна:[/strong] 8 – яйце, 2 моркова и 5ч.л тахан 15:10 – 2 порций нахут от…

Ауууууу! Зарибих се жестоко: [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=PuOy1F9HaA8[/youtube] Има го и йога вариант.

[strong]Храна:[/strong] 8:45 – кафе със сметана и 1/3 банан 9:20 – [strong]трен.[/strong] 11:20 – порция…

[strong]Храна:[/strong] 10 – 2 моркова, 2 яйца и малко масло на омлет, 4ч.л тахан* 14:45…

[strong]Храна:[/strong] 7:15 – еспресо 8:30 – [strong]трен.[/strong] 10:10 – салата: китайско зеле, морков и 5…

Здравей! :) Аз толкова време търсих баланса си и осъзнах, че първо трябва да преборя…

[strong]Храна:[/strong] 7 – броколи, яйце и 7ч.л тахан* сусам и лен 11 – еспресо със…

Здравейте! [color=red]Вчера:[/color] храната: ябълка; банан; микс ядки и сушени плодове 180г; мандарина; 1 пълна с.л…

31 имаше HIIT и хубава храна (зеленчуци, ядки, ябълка, месо). През уикенда бях на вила…

Вчера загубих битката малко. Почна да ме боли гърло и се сетих, че имаме мед...…

[color=red][strong]Вчера[/strong]:[/color] [strong]Храна[/strong]: Месо, зеленчуци, ядки, 1 ябълка, 2 кафета, 1 чай. [strong]Тренировка[/strong] (нощта за съжаление):…

[color=red]За вчера:[/color] [strong]Храна:[/strong] 9 – яйце/като палачинка/ с 55г тахан сусам и лен, 2 моркова…

Сутринта направо ме тресеше за сладко ... :/ и докато стана готово кафето: 8:15 –…

[strong]Храна:[/strong] 8 – омлет от: 2 яйца* 43г масло [size=1](отрязах едно парче, разделих го на…

[strong]Храна:[/strong] 7 – няколко листа китайско зеле + малък морков, 115г телешко варено и шепа…

Много благодаря за обърнатото внимание и съветите! Аз сега това замислям по-сериозно да е палеото,…

Втаса ми работата, fire, затова :D [strong]Др@м@та сега:[/strong] Ударих дъното – ям боклуци, преяждам ->…

Здравей! Сусамовият тахан също е с високо съдържание на калций. Може и него да включиш…

Не, но и аз се замислях тези дни за него, въпреки че хич не обичам…