DiV

[em]Не е много добре и днес[/em] [strong][em]храната:[/em][/strong] 7:45 - 2 яйца с 20г тахан и…

Честит рожден ден! Бъди все такава енергична и вдъхновяваща личност! Успех с целите! (party)

[em]Предния ден вечерях късно и затова закуската я няма.[/em] [strong][em]Храна и активност:[/em][/strong] 8 - чаша…

[em]По фехтовка не е сериозна тренировка, защото е спорт от университета и треньорът не ни…

[em]Глупости правя от вчера с хранителния режим няма да пиша храна. Днес ще отбележа 15ч…

[strong][em]Храна:[/em][/strong] 9 – чаша чай /от билки си/ с ½ чл мед 10 – плодова…

[em]Спах чак до 9 и нещо тази сутрин, но съня ми пак бе нарушен от…

[strong][em]Храна и активност:[/em][/strong] 6ч -[em] [strong]трен.[/strong][/em] 7:50 – мутирала ябълка (340г), тахан 55 14 -…

[strong][em]Храна:[/em][/strong] 8:30 – 3л зеленчуци, 60г тахан и 1 малка ябълка* 10:20 – кафе 12…

[em]Сутринта бях като от „Живите мъртви” докато не закусих и то добре се отбелязах.[/em] [strong][em]Храна:…

[strong][em]Храна и активност:[/em][/strong] 7 - яйце* /като палачинка/ с 65г тахан сусам и лен 11…

[strong][em]Храна:[/em][/strong] 8:45 – 4 малки мандарини 10:15 – 2 яйца* с 1сл зехтин за готвене…

Честит рожден ден! Пожелавам ти много здраве, успехи в личен и спортен аспект, които да…

[em]Ах, как ще си нашарам сега дневника :D Вчера бях на гости, днес по пътища…

Благодаря за информацията и обърнатото внимание, Валерия. :) [strong]За снощи[/strong] + 3-4 парчета помело и…

[strong][em]Храна:[/em][/strong] 8 – 2 яйца*, малък домат, 30г сусамово-ленен тахан 10:40 – чисто еспресо 13…

Здрасти! :) Упражненията си съставям главно от клипчета в нета. Боят с меч - това…

[em]Унищожително малко сън за изминалата нощ.[/em] [strong][em]Храна:[/em][/strong] 7:40 – 300г задушени зеленчуци (тиквички и чушки)…

[strong][em]Храна и активност:[/em][/strong] 7:15 - тиква с ~60г? ядки и семки - 200г общо 11…

[em]На гладно 15 мин разтягане, въртене на обръч и усуквания.[/em] [strong][em]Храна:[/em][/strong] 8:30 - 265г тиква…