DiV

[strong][em]Храна:[/em][/strong] 10 – ябълка, круша*, сушена смокиня и 40 г орехи След 11 – кафе…

[em]Сутринта на гладно малко разтягане.[/em] [strong][em]Храна:[/em][/strong] 8:15 - омлет (2 яйца, 2 моркова, 3 маслини,…

[strong][em]Храната:[/em][/strong] 7:30 – 2 малки ябълки с 85г тахан 8:30 – еспресо със сметана и…

[color=red]Вчера[/color] [strong]Храна:[/strong] 7:15 - салата и 140г риба / само риба на закуска не бях…

[em][strong]Храната[/strong]:[/em] 7:15 – 8:30 яйце с 55г тахан; 2 круши*, 2 малки ябълки*; 50г бразилски…

Нета по-забил от мен! (dull)

/

[color=red]12.11.13[/color] [strong][em]Храна и активност:[/em][/strong] 7 – 3тънки резенчета банан с масло; салата (домат, краставица, лимон…

[em]Събота и неделя спонтанно приключение - палатки на Дяволският мост :D Беше нереално готино! Закрих…

[strong][em]Храна:[/em][/strong] [em]Закусих с пропуснатата вечеря направо[/em] :D 6:10 - 110г свинско с малко гъби и…

[color=red]Вчера[/color] Дигнах се по-рано тази сутрин за: 50 hip rock’n raise , 50 squats +…

[em][strong]Храна:[/strong][/em] 7:10 – яйце, 100г! Тахан, 20г останали от снощи гъби и морков 13:10 –…

[strong][em]Храна:[/em][/strong] 6:50 – ядки микс със суш. пл. 11:20 – голям банан 15:00 – останалата…

[strong][em]Храната:[/em][/strong] 7:40 – яйце и 75г тахан сусам и лен /[em]ала палачинка, тахана не го…

Само закуската ми е към 900 калории (shake) От доста време не бях изчислявала... Месото…

[em]Чудя се добре ли е като ми се получават предимно 2 доста калорични хранения на…

[em]Изкарах едно денонощие без сън и ми се обърка цялата представа за света :D В…

[strong][em]Храна:[/em][/strong] 7:15 - яйце, салата (китайско зеле, 2п. чушки, малко краставица) и 4 ч.л тахан/…

[u]Вчера нещо емоционално го подкарах, изгърмяха ми бушоните. Извинете ме! [/u](blush) [u]Добавям, че имаше тренировка,…

Нещо ми става днес. Наруших си пак режима. Просто така .. изгубих стимул... (shake) Дано…