Dexter Morgan

Вчерашната тренировка трябваше да бъде рамо и ръце, но реших малко по функционално и разнообразно…

Вчерашна разбиваща тренировка, много доволно. [strong]Клек, Тяга[/strong] А. [strong]Клек [/strong]– 5x5 – 140кг Б. [strong]Мъртва…

Здрасти, дръжки за дъмбели с размерите от чертежа на Valdis и прилежащите им гайки какви…

Такам, нямах време да поствам последните 4-5 дни, та сега да разпиша великденските тренировки. [strong]Гръб,…

20% наистина е много, поне от това което съм виждал на клипчетата, нещо са ти…

Значи горе главата, млад и як си ще се оправиш за нула време. Проблема ти…

Пропускаш най-важното - храната. Там е разковничето, дай си яденето и ще можем да помогнем…

Днес на гладно сутринта 109кг

[quote author="Пламен Петров" date="1367573132"]Ти си бил як бе! :) Надявам се в последния сезон да…

Почвам пак да вписвам тренировките да се следя какви ги върша. За последните 4 месеца…

Ще ти го припомня лично като дойдеш до София някой път, или на някое друго…

Леле пичове, вие къртите, адови хомо-бандюги сте :D

Аз лично избягвах дърпащи когато ме беше захапал плексита, защото ме връщаха в изходна позиция.…

Никой да не казва после, че първите хубави пролетни дни не отприщват хормоните ! 8-)

[quote author="Стоянчо" date="1365106842"]Както и да е, до дни отваря нова зала до моя блок, където…

[quote author="Миsh0" date="1365002391"]Баси... много по-трудни са ми тренировките, отколкото си мислех, че ще е, но…

[quote author="Миsh0" date="1364912789"] ..... П.П. предполагам, че е нормално като крака ми виси (докато тренирах),…

Твърде е вероятно да не си загрял добре раменния пояс преди тренировката. Точно затова след…

[quote author="Filip Mutafov" date="1363940483"]Защото откакто съм почнал фитнеса, тренировката ми за гърди е била лег,полулег…

Може би е най-добре да послушаш тялото си и да не се тъпчеш, а да…