PU

punkata

Макроси за Lean Bulk (40/40/20) ?

[quote author="Queen Cobra" date="1515329145"]Предполагам си около 80 кг? Защо просто не коригираш в движение?[/quote] на…

Макроси за Lean Bulk (40/40/20) ?

Изчислих си калориите от сайта който дадохте и излезнаха 2696 да ги закръглим на 2700.…

Макроси за Lean Bulk (40/40/20) ?

Чудя се дали трябва да съм на тези 2770 калории :/ Изчислих ги ето така:…

Макроси за Lean Bulk (40/40/20) ?

Сега съм на 60/20/20 - 2770kcal, че с ония 3000 калории нямаше да е много…

Смесване на Креатин и Протеин?

250 или 500 ? Според мен 500 е твърде много

Смесване на Креатин и Протеин?

Мерси! Слагам 5г креатин и 31г протеин в 180мл вода и е перфектно.

Относно тренировката ми.

Веселин Блажев Вече схванах въпроса "Каква е идеята на този ден за корем?"

Относно тренировката ми.

Искам да питам дали мога да правя и нещо друго в понеделник, че не се…

Относно тренировката ми.

има ли как тия тренировки ама за 5 дена от седмицата

Относно тренировката ми.

Правя 5 минути на колелото за да може после да тичам по-лесно на пътеката и…

Относно тренировката ми.

Веселин Блажев 5. Каква е идеята на този ден за корем? - Нещо не схващам…

Относно тренировката ми.

Rioks - Отслабнах и ми излезнаха плочки.

Относно тренировката ми.

Благодаря за отговора. 1."Ти ми кажи - толкова имаш за краката." - Емии исках да…

Тренировката ми отново...

опс...обърках

Относно тренировката ми.

4 упражнения не са ли малко за тренировка ?

Относно тренировката ми.

Просто правя само по 2 упражнения за гръб и не мисля че се натоварвам чак…

Относно тренировката ми.

Ок тогава ще преместя бицепс упражненията във вторник при гърдите

Относно тренировката ми.

"Петъкът ще ти е много натоварен" Не ми е натоварен,аз съм я почнал от 3…

Относно тренировката ми.

Емии добра като за прогрес

Предложете фитнес програма

Л-Карнитина вреден ли е ?

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1