[quote author="Queen Cobra" date="1515329145"]Предполагам си около 80 кг? Защо просто не коригираш в движение?[/quote] на…
Макроси за Lean Bulk (40/40/20) ?Изчислих си калориите от сайта който дадохте и излезнаха 2696 да ги закръглим на 2700.…
Макроси за Lean Bulk (40/40/20) ?Чудя се дали трябва да съм на тези 2770 калории :/ Изчислих ги ето така:…
Макроси за Lean Bulk (40/40/20) ?Сега съм на 60/20/20 - 2770kcal, че с ония 3000 калории нямаше да е много…
Смесване на Креатин и Протеин?250 или 500 ? Според мен 500 е твърде много
Смесване на Креатин и Протеин?Мерси! Слагам 5г креатин и 31г протеин в 180мл вода и е перфектно.
Относно тренировката ми.Веселин Блажев Вече схванах въпроса "Каква е идеята на този ден за корем?"
Относно тренировката ми.Искам да питам дали мога да правя и нещо друго в понеделник, че не се…
Относно тренировката ми.има ли как тия тренировки ама за 5 дена от седмицата
Относно тренировката ми.Правя 5 минути на колелото за да може после да тичам по-лесно на пътеката и…
Относно тренировката ми.Веселин Блажев 5. Каква е идеята на този ден за корем? - Нещо не схващам…
Относно тренировката ми.Rioks - Отслабнах и ми излезнаха плочки.
Относно тренировката ми.Благодаря за отговора. 1."Ти ми кажи - толкова имаш за краката." - Емии исках да…
Тренировката ми отново...опс...обърках
Относно тренировката ми.4 упражнения не са ли малко за тренировка ?
Относно тренировката ми.Просто правя само по 2 упражнения за гръб и не мисля че се натоварвам чак…
Относно тренировката ми.Ок тогава ще преместя бицепс упражненията във вторник при гърдите
Относно тренировката ми."Петъкът ще ти е много натоварен" Не ми е натоварен,аз съм я почнал от 3…
Относно тренировката ми.Емии добра като за прогрес
Предложете фитнес програмаЛ-Карнитина вреден ли е ?